9 октября 2026
Оригинал
Памятка для достигаторов: как правильно болеть – Н. Жукова Если тг не грузит
113 просмотров
TG
Самопомощь и саморазвитие
Telegram · mental_selfhelp
Канал для людей с эмоциональными проблемами, ментальными особенностями или просто временными трудностями. Здесь более 1000 файлов для улучшения качества твоей жизни. Подписывайся 🫶🏼
Подписчиков14 000
Охват поста640
Коэффициент охвата4,6%
Постов за месяц
64
последний 9 октября 2026
Рекламных постов
3
4,7% ленты
Охват рекламного поста
569
обычный 640
Прирост аудитории
+2,3%
за 90 дней
Тематики
Вашу рекламу в этом канале увидит до 560 человек
Заказать рекламу →Динамика подписчиков
с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 13 679 · максимум 14 000
Кто рекламировался за полгода
ООО "ИНСТИТУТ ЛАЙФ ПРАКТИК"
· ИНН 1686033224
· ОГРН 1231600058250
· последний пост 8 октября 2026
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
Публикации
9 октября 2026
Оригинал
Памятка для достигаторов: как правильно болеть – Н. Жукова Эта памятка нужна для того, чтобы легализовать отдых и защитить свой организм от тяжелого выгорания. Бонусом - пара упражнений, которые помогают замедлиться и дать организму хотя-бы немного восстановиться Если тг не грузит #забота_о_себе #продуктивность автор
118 просмотров
9 октября 2026
Оригинал
Жизнь с БАР-II. Практическая методичка для людей с биполярным аффективным расстройством II типа и их близких — Н. Жукова Если тг не грузит
325 просмотров
9 октября 2026
Оригинал
Жизнь с БАР-II. Практическая методичка для людей с биполярным аффективным расстройством II типа и их близких — Н. Жукова Если тг не грузит #БАР автор
313 просмотров
9 октября 2026
Оригинал
ВЫ ВСЁ ПОНИМАЕТЕ. ПОЧЕМУ НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ? Вы уже прочитали десятки книг по психологии и постоянно находите свежие рилсики по теме. Вы хорошо знаете, что такое личные границы. Понимаете, почему берёте на себя чужую ответственность. Можете объяснить, откуда берутся тревога, чувство вины и привычка спасать других. Но стоит близкому человеку не так посмотреть, что-то сказать или промолчать не вовремя — и всё ваше…
390 просмотров
8 октября 2026
Оригинал
Техники и приемы конструктивного общения Если тг не грузит
540 просмотров
8 октября 2026
Оригинал
Техники и приемы конструктивного общения Если тг не грузит #общение
531 просмотров
8 октября 2026
Оригинал
3 упражнения для распаковки личности Если тг не грузит
551 просмотров
8 октября 2026
Оригинал
3 упражнения для распаковки личности Внутри: Упражнение 1. «Выживут только трое» (Разбираемся с истинными ценностями) Упражнение 2. «Перезапись прошлого» (Ищем силу в своих кризисах Упражнение 3. «Разговор с внутренним врагом» (Знакомимся со своей Тенью) Если тг не грузит #самопознание #саморазвитие
550 просмотров
Какая радость узнать, что у тебя аутизм «Это было облегчение - понять, что это не моя вина». «Я плачу. Это всё про меня. Как будто пазл наконец сложился». «Меня годами лечили от тревоги и депрессии». Так описывают свой опыт люди, которые узнали о диагнозе РАС во взрослом возрасте. За этими словами - годы маскинга, когда человек учится вовремя смотреть в глаза и улыбаться, выдерживать шум и яркий свет, строить…
569 просмотров