Московское здоровье 🍎

👨‍🍳 🧑‍🍳 Вот набор продуктов, из которого можно приготовить полноценный обед. Не верите? 🟢 Ищите наш новый рецепт по ссылке .

🌀 КАРТА ДНЯ: «МЫСЛИ» Ваша голова сегодня — в безопасности. Любая мысль, которая придет, — просто мысль, а не приказ и не катастрофа. Вы имеете полное право на сомнения, но они не управляют вашими действиями. Выдохните. У вас достаточно сил, чтобы справиться с тем, что происходит прямо сейчас. День пройдет легче, чем кажется.

🟢 Доброе утро! В эфире рубрика «Пси-разрядка»: учимся просыпаться без стресса и мягко настраиваться на день. Врач-психиатр Психиатрической клинической больницы № 4 им. П. Б. Ганнушкина Артем Кузьмин отвечает на вопрос: 🧸 Антистресс-игрушки — работают или нет? 💡 А у вас есть свой антистресс? Хорошего дня! ❤️

🚨 СТРАШНАЯ ПРАВДА ПРО… ИНЖИР 🐝 🤯 Ходит жуткий миф, что внутри инжира есть осы. Давайте разберемся, где тут легенда, а где реальность. На самом деле фиговые осы — не паразиты, а главные и единственные опылители этого растения. Это идеальный природный союз: без ос не было бы инжира, а без инжира не выжили бы осы. Технически да, внутри съедобного инжира действительно может находиться погибшая оса. НО! В инжире…

🔥 Новое видео на марафоне «Ментальная перезагрузка»! Рубрика: тело помнит. Баланс на одной ноге — 60 секунд. Кажется слишком просто? Попробуйте. В этот момент мозг вынужден выйти из петли тревожных мыслей и сфокусироваться на физическом ощущении опоры. Тело начинает ощущать безопасность и сбрасывает накопленное напряжение. 🗣️ Почему баланс — это хорошая техника заземления и как делать это правильно? Объясняет…

✅ Начинай жить здесь и сейчас вместе с Молодёжью Москвы и Московским здоровьем Новая одежда пылится в шкафу, мечты об отпуске откладываются «до лучших времен», а сладости ждут гостей. Знакомая ситуация? Это называется синдром отложенной жизни. Читай на карточках причины таких мыслей. Врач Психиатрической клинической больницы № 4 имени П.Б. Ганнушкина Артём Кузьмин рассказывает , как жить в режиме чистовика 📚 ❕ ❕ ❕ в…

Следи за чесноком ⬇️ * * * 🧄 * * * * * * * * * * * * * 🧄 * * * * * * * * * * * 🧄 * * * * * * * * * * * * * 🧄 Оп, теперь вам доступен новый рецепт вкусной и полезной оливковой намазки с ческноком. Забирай тут .

🌊 Метафорическая карта дня: МОРЕ 💌 Послание карты: «Твоя главная сила сегодня не в том, чтобы контролировать течения и предсказывать погоду, а в умении держать равновесие на волнах жизни. Вода всегда держит тех, кто перестает с ней бороться». ⚡️ Закройте глаза. Представьте, что ваши мысли — это волны. Не пытайтесь их остановить. Просто станьте наблюдателем на маяке. Какая волна сегодня самая высокая? О чем она? А…