с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 1 700 · максимум 1 730
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
Мы с вами уже обсудили то, кто как борется за хороший сон и полноценное питание, и я поделился своими основными правилами. Теперь пришло время поговорить о физической нагрузке. То, о чем я больше всего говорю, и с чем справляться мне тоже, каюсь, порой непросто. Когда я жил в Москве, то ходил довольно много, 15-20 тысяч шагов в день были для меня просто обыденностью. Теперь же ситуация другая - до работы мне…
Решили тут с моей знакомой разобрать вот такую картинку и высказаться на этот счет. Я хорошо отношусь к мазям - они не действуют системно на весь организм, эффект от них именно местный: где помазал, там и работает. Соответственно, мы не получаем классических побочек, так что мазь - максимально безопасный вариант лекарственной самопомощи. Но и у них есть случаи передозировок, так что злоупотреблять тоже не стоит.…
Если вы слишком стар для хоббихорсинга, но очень хочется... Вашему вниманию предлагаю тренажёр «Лаааааадушка» 🐴 Все преимущества скачек на палке с лошадиной головой, но теперь — для взрослых! ✨ Что вы получите: Ощущение, что вы снова в детском саду (но с болью в пояснице) Возможность рассказать соседям, что «это для спины, вообще-то» Отличную вешалку для одежды через две недели Повод для развода (опционально)…
Искренне люблю подачу Артема, вот и сегодня похохотал с его разбора нового супер-метода, ведущего якобы к питанию дисков, но, возможно, к разводу 😂
Я обещал рассказать о своем питании, и вот пришло время. На самом деле, я чего только в своей жизни не пробовал: в свое время было сильное увлечение тренажерами, и, как многие подростки в те времена, я хотел стать как Арнольд Шварценеггер. К счастью или нет, не удалось 😁 Но был период жесткого режима. Подсчет КБЖУ, составление рациона, море готовки, контейнеров и прочей суеты. Помню, как долго после всего этого я на…