Аватар канала Осознанно&Вкусно
TG

Осознанно&Вкусно

Telegram · osoznanno_vkusno
Подписчиков744
Охват поста112
Коэффициент охвата15,1%
Постов за месяц 6 последний 23 сентября 2026
Рекламных постов 0 0,0% ленты
Прирост аудитории −2,6% за 90 дней

Динамика подписчиков

с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 744 · максимум 764

Кто рекламировался за полгода

Рекламных размещений с маркировкой не найдено.

Публикации

Оригинал

А если кабачков в вашем запасе ещё много — ловите несколько идей, которыми я уже делилась ранее: Кабачок с нутом Кабачок-веер Простой рецепт кабачков Оладьи Кекс из кабачка Пусть ваша осень будет вкусной и разнообразной! Сохраняйте рецепты, готовьте с удовольствием и напишите, какой вариант уже успели попробовать 💚 Я вот икру буду готовить на днях из запеченных кабачков, потом поделюсь с вами результатом!…

54 просмотров
Оригинал

Если вам надоели фаршированные кабачки в виде лодочек, давайте приготовим их в виде бочонков 🥒 Получается красиво, необычно и очень удобно для порционной подачи. Пользуемся моментом: сезон кабачков не вечен, а вкусных идей много не бывает, поэтому забирайте 🌾 Как приготовить: 🌾 Молодой кабачок нарежьте на кусочки высотой 4–5 см. В каждом кусочке аккуратно удалите серединку, оставив небольшое дно. 🌾 Наполните…

60 просмотров
Оригинал

Сейчас приготовила хумус по этому рецепту и гречневые котлеты (рецепт уже был на канале, но хочу его обновить). 🔤 Почему это удачное сочетание? • Гречка — источник сложных углеводов, растительного белка, клетчатки, магния и витаминов группы B. Она обеспечивает организм энергией и помогает дольше сохранять сытость. • Нут в составе хумуса добавляет блюду растительный белок и пищевые волокна, важные для работы…

87 просмотров
Оригинал

Сегодня у нас дал с красной чечевицей, соей и кабачками 🍲 Традиционный индийский пряный суп из чечевицы — это не просто первое блюдо, а настоящее путешествие в Индию. Яркий насыщенный аромат специй, сочные кабачки и соя, которая делает дал ещё более сытным. Поехали! 🇮🇳 🌿 Ингредиенты (примерно на 4 порции): - Красная чечевица — 170 г - Сухая соя — 50–55 г - Кабачки — 1 небольшой, примерно 250г - Репчатый лук — 1…

137 просмотров
Оригинал

Пирог без теста? Да! Пастуший пирог — это традиционное английское блюдо, где вместо корочки сверху румяное картофельное пюре. Блюдо с историей (английские хозяйки XVIII века придумали накрывать остатки жаркого картофелем, чтобы ничего не пропадало). В нашей версии начинка — ароматная зелёная чечевица. Остатки еды я не использую)) Уже привыкла готовить на один раз. Итак.. Веганский пастуший пирог 🌱 Ингредиенты:…

150 просмотров
Оригинал

После обзора марок, которые я покупаю, логично перейти к практике. В подборке — рецепты с тофу, которые уже ждут вас на канале ⬇️ ⬇️ ⬇️ Интересный салат с тофу и стручковой фасолью Рецепт тофу по-азиатски Рулетики из баклажанов и тофу Нетворожная запеканка здесь Тофники с тыквой Очень вкусные тофники с черникой Ну и на этом с тофу пока закончим - я вам всё рассказала, вы сами дальше выбираете, надо оно вам или нет.…

144 просмотров

Похожие каналы