с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 793 · максимум 796
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
Чего именно вы боитесь? Один вопрос, который помогает понять свою тревогу Сильное чувство тревоги может ощущаться очень похожим образом — сердце начинает биться быстрее, становится трудно дышать, появляется дрожь, кружится голова. При этом за одними и теми же ощущениями могут стоять совершенно разные страхи. ✏️ Отсюда простой вопрос: « Чего именно я сейчас боюсь ?» На первый взгляд он кажется очевидным. Но ответ…
«Что с тобой не так?» Внутренний критик при РАС. После нескольких часов общения становится трудно сосредоточиться, начинает раздражать шум, хочется тишины и побыть одному. Человек уже понимает, что устал, но продолжает сидеть со всеми. В голове звучит: « Ничего, потерпи. Неудобно же уходить». ➡️ А следом появляются мысли: « Почему другим нормально, а мне уже тяжело? Почему я так быстро устаю? Почему не могу просто…
« Ну все же так жили, и ничего». Так часто говорят о детстве, когда взрослый человек начинает вспоминать то, что долгое время казалось обычным. 🌚 Например, ребёнка заставляли обнимать родственников. Он мог не воспринимать это как что-то серьёзное. Но если он говорил «не хочу», а взрослые начинали давить, стыдить или заставлять. Со временем он мог привыкнуть к тому, что на его «не хочу» можно не обращать внимания.…