с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 16 300 · максимум 17 600
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
Забавный факт: сначала мысли, потом ситуация 👇 Пару лет назад я начал ловить просто тревожные мысли. Зачастую ничем не обоснованные и ничем не подкрепленные. Просто состояние повышенной тревоги и опасности. Типа надо быть на чеку, типа, а что если и так далее! Отделаться от них сложно, как от мух или Комаров 🙈 Потом начал дыхательные практики, медитацию, пару ещё тренировок на остановку в целом мыслительных…
Сайт: https://resource.travel/biohacking_camp
Всем доброе! Я часто рассказываю про Никиту. Я занимаюсь с ним практиками дыхания и в целом весь свой путь в Биохаккинг делаю с ним. Он делает крутейший короткий ретрит в ближ время. Кто хочет за короткий промежуток времени окунуться и почувствовать на себе все изменения в теле и в голове, это тот случай. Ниже преза и сайт для информации. В общем очень рекомендую вам изучить и попробовать! С этого начинал в апреле…
Недавно попробовал первый раз погрузиться в бочку + 8 темп. Сделал 3 подхода по 20 сек. Больше не смог просидеть! Кто вообще тему пробовал? Кто хочет попробовать? Интересно кто как настроен
Ребятки, всем бодрого! 🦾 Предпоследний пост про фазы сна собрал ❤️ 🔥 — поэтому, как обещал, рассказываю про глимфатику!!! Когда я сам разобрался как это работает, отношение ко сну начало меняться осознаннее ☝️ Это не значит, что теперь я всегда сплю отлично, но я максимально стараюсь делать сон правильным на сколько это возможно, тк это влияет сильно на то продолжительность качественной жизни ❤️ Откуда вообще…
Три дня очень насыщенной гулянки. В такие дни утренняя продышка особенно кстати. Тк по моим собственным наблюдениям это сильнейший иммуностимулятор. Кто уже практикует, поймёт! Кто ещё не начал, в закрепе есть ссылка на мой другой канал, где есть некоторое кол-во практик Никиты Метелицы. Сможете протестить 👌 Кроме иммунитета особенно помогает разобраться с автострадой мыслей в голове и взять контроль над не нужными…
Ребятки, всем бодрого дня 🦾 Подготовил интересный пост про глимфатику (очистку) головного мозга и понял, что сперва лучше рассказать про фазы сна. Кто-то вообще про них не знает, кто-то слышал, но помнит смутно. Половина людей думает, что глубокий сон это «когда крепко спишь», а REM — «когда снятся сны» ☝️ И то, и другое почти мимо 🙈 Попробую по-человечески написать) Сон идёт циклами! Первое, что надо понять: сон…
Пара из моих постоянных привычек сейчас 1 - с 20.00 биохак очки. Реально засыпаешь спокойнее и глаза меньше устают 2 - слежу за шагами в дне. Если днём мало двигался. К примеру вчера просидел в офисе и на встречах до ночи. Итог дня - по приезду домой было всего 5 тыс шагов. Пошёл в 12 часов доходить до 12 тыс.