Аватар канала Павел Раков
TG

Павел Раков

Telegram · pavelrakov
Семейный психолог Основатель и ведущий популярных женских шоу-тренингов в России и СНГ с 1998 г. - посетили более 350 тыс человек. Создатель авторских методик по психологии ВКонтакте: https://vk.com/pavelrakov РНК №6991173337
Подписчиков9 330
Охват поста154
Коэффициент охвата1,7%
Постов за месяц 19 последний 23 сентября 2026
Рекламных постов 5 26,3% ленты
Охват рекламного поста 172 обычный 154
Прирост аудитории −2,8% за 90 дней
Тематики

Динамика подписчиков

с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 9 330 · максимум 9 600

Кто рекламировался за полгода

ООО "ИНСТИТУТ ПАВЛА РАКОВА" · ИНН 9715456454 · ОГРН 1237700495636 · последний пост 23 сентября 2026

Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.

Публикации

Реклама Оригинал

😱 Можно всю жизнь думать, что вас никто не ждёт, — и однажды понять, сколько счастливых моментов вы пропустили… В 11-м классе девушка боялась проявляться, принимать внимание и верить, что может быть интересной, заметной и желанной. Вместо радости от важных моментов — тревога. Вместо новых знакомств — желание спрятаться. Вместо мысли «я достойна любви» — болезненное ощущение: «Меня всё равно не выберут». После…

91 просмотров
Оригинал

🫣 В 11-м классе она не пошла на выпускной, потому что думала, что её там никто не ждёт… Девушка была уверена, что никому не нужна. Неуверенность мешала ей проявляться, общаться и чувствовать собственную ценность. Но после участия в моих программах многое изменилось. Благодаря практике и поддержке других участниц она стала увереннее, спокойнее и женственнее. Теперь она не боится проявляться и даже выходит на сцену,…

106 просмотров
Оригинал

😒 А вы часто чувствуете неуверенность в себе? Например, долго сомневаетесь перед важным решением, боитесь высказать своё мнение или сравниваете себя с другими и думаете: «У них получится, а у меня — нет». ❤️ — да, это про меня 🔥 — иногда бывает 👍 — нет, я уверена в себе

113 просмотров
Реклама Оригинал

❓ А если через год в вашей жизни ничего не изменится? Предлагаю пройти небольшой тест. Ответьте честно — прежде всего самой себе: 1️⃣ Сколько месяцев или лет вы уже пытаетесь решить одну и ту же проблему? 2️⃣ Что вы успели попробовать за это время? 3️⃣ Что действительно изменилось, а что осталось по-прежнему? 4️⃣ Как будет выглядеть ваша жизнь, если ещё три месяца ничего не менять? 5️⃣ А если в этой же точке пройдёт…

172 просмотров
Оригинал

❗️ Иногда один решительный шаг запускает цепочку перемен сразу в нескольких сферах жизни….

134 просмотров
Оригинал

🤫 Она ехала в Летний лагерь просто отдохнуть с подругами. А вернулась с предложением руки и сердца, новой бизнес-идеей и доходом, который вырос в 2,5 раза… Хочу показать вам этот яркий результат! Во время практикума девушка вышла на сцену и рассказала свою историю. В Летний лагерь она попала практически случайно — без конкретного запроса и особых ожиданий. Конечно, у неё были свои мечты, цели и желания. Но ехала…

159 просмотров
Реклама Оригинал

❗️ У вас есть 72 часа. Я знаю, что у каждого из вас есть свой запрос и ситуация, которую давно хочется изменить. Кто-то устал от повторяющихся конфликтов и боится окончательно потерять близость. Кто-то не понимает, почему снова выбирает неподходящих партнёров. А кто-то внешне справляется со всем, но внутри давно не чувствует ни спокойствия, ни радости. Иногда сложно самостоятельно понять, в чём заключается главная…

167 просмотров
Оригинал

⚠️ После первой ошибки мужчины нужно сразу уходить? Не всегда. Но есть случаи, когда медлить действительно опасно… Важно смотреть не только на сам поступок, но и на то, что ему предшествовало. Мужчина намеренно обманул, манипулировал и хотел причинить боль? Или искренне старался поступить правильно, но ошибся? В первом случае важно не искать оправданий и как можно быстрее уйти — спокойно, без обид и попыток его…

151 просмотров
Оригинал

❓ Мужчина ошибся? Самая большая ошибка — сделать вид, что ничего не произошло… Ошибаются все. Но если женщина каждый раз молча всё исправляет, берёт ответственность на себя и сразу прощает, у мужчины не появляется мотивации изменить своё поведение. На практикуме я подробно разобрал три шага, которые помогут правильно выйти из такой ситуации: сохранить отношения, восстановить доверие и дать мужчине возможность…

147 просмотров
Оригинал

🤫 Он сказал: «Доверься мне». А спустя минуту она пожалела об этом… Мужчина обещает, что всё будет хорошо, и просит женщину ему довериться. Но когда что-то идёт не по плану, разбираться с последствиями приходится ей. Если это повторяется снова и снова, женщина постепенно теряет доверие. Она привыкает всё контролировать, принимать решения самостоятельно и тянуть на себе всю семью. (Посмотрите видео до конца.) А как бы…

148 просмотров

Похожие каналы