Аватар канала ПП Рецепты | Просто, Вкусно, Полезно
TG

ПП Рецепты | Просто, Вкусно, Полезно

Telegram · pp_prosto_recepti
РКН 7320035930 Проверенные ПП рецепты на завтрак, перекус, обед и ужин Канал полезен для всех, кто следит за своим рационом и предпочитает домашнюю еду полуфабрикатам и фастфуду. ° (А+) в РКН ➡️
Подписчиков11 700
Охват поста694
Коэффициент охвата5,9%
Постов за месяц 16 последний 10 октября 2026
Рекламных постов 2 12,5% ленты
Охват рекламного поста 601 обычный 694
Прирост аудитории −1,7% за 90 дней

Динамика подписчиков

с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 11 700 · максимум 11 900

Кто рекламировался за полгода

ИП · ОГРНИП 317619600084012 · последний пост 25 июля 2026
ЗАО "ГРУППА СЕБ-ВОСТОК" · ИНН 7714108299 · ОГРН 1027700581589 · последний пост 9 июня 2026

Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.

Публикации

Оригинал

БЕЛКОВЫЙ ПИРОГ -5 кг Скорее забирай себе ✅ и обязательно попробуй приготовить! ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО 🤤 180 гр консервированного тунца 200 мл кефира 2,5% 90 гр муки 2 яйца сырых в тесто 2 яйца варенных в начинку 2 гр разрыхлителя Лук зеленый по желанию Соль, перец Варенье яйца и лук нарезаем. Смешиваем все ингредиенты и выливаем в форму для выпечки. Выпекаем в духовке 40 минут при 180 Автор рецепта @sweetyzaika Мы…

235 просмотров
Оригинал

Кабачковая тортилья БЕЗ МУКИ 🌮 Жду ваши огонёчки 🔥 🥰 😍 ❤️ Ингредиенты для тортильи: Кабачок-100 гр Легкий сыр -30 гр Яйцо-1 шт Кабачок натереть на крупной терке, сыр на мелкой. Смешать все ингредиенты. Обжарить на разогретой сковороде тонкую лепешку с двух сторон 🫓 Ингредиенты для начинки: Листья салата Малосольная рыбка Помидор Автор рецепта @iriskin_pp === Ставьте ❤️ если понравился рецепт 📱 Мы ВКонтакте ➡️ Мы в…

352 просмотров
Оригинал

ЕЖИКИ В СМЕТАННОМ СОУСЕ Сохранили ➡️ ❤️ обязательно поделитесь этим рецептом Для теста: 800 гр куриного филе 250 гр готового риса (80 гр в сухом виде) 1 морковь 200 гр кабачка 1 яйцо Соль/специи Куриное филе прокрутить или перемолоть в блендере. Овощи натереть, а рис отварить заранее. Все смешать и скатать шарики. Выложить их в форму для запекания Для заливки: 2 ст.л сметаны 10% 200 мл воды 2 ст.л кукурузного…

447 просмотров
Оригинал

Пирожные брауни с кремом БЕЗ МУКИ И САХАРА! КБЖУ на 100 гр: 160/7.3/4.9/21 Ингредиенты: - банан 120 гр - яйцо 1 шт - какао 25 гр - молоко 100 мл - овсяные хлопья долгой варки 80 гр Крем : • мягкий творог 5% 170 гр • ⁠какао 10 гр • ⁠сах зам Выпекаем 20 мин при 180гр Автор рецепта @dilenasi === Ставьте ❤️ если понравился рецепт 📱 Мы ВКонтакте ➡️ Мы в Мах #пироженное #пппироженное #пироженноепп #ппрецепты #рецептыпп…

588 просмотров
Оригинал

ПЕЧЕНОЧНЫЕ КОТЛЕТЫ ✔️ Печень - 500 гр. ✔️ Репчатый лук - 1 шт. ✔️ Морковь - 1 шт. ✔️ Яйцо - 1 шт. ✔️ Сметана - 1 ст.л. ✔️ Мука - 3 ст.л. без горки ✔️ Специи по вкусу Печень нарезаем мелким кубиком, овощи обжариваем на небольшом количестве растительного масла, даем остыть и добавляем к печени, также добавляем яйцо, специи(у меня это соль, черный перец и сухой чеснок), сметану и муку, перемешиваем. Обжариваем с двух…

652 просмотров
Реклама Оригинал

Хотите готовить вкусные вафли без лишних хлопот? 😍 Вафельница Tefal Waffle Time WD170D38 — то, что нужно! С ней вы сможете быстро и легко порадовать себя и близких аппетитными вафлями. Просто включите прибор, добавьте тесто — и через пару минут лакомство готово! ✨ Попробуйте — и убедитесь сами, насколько просто создавать домашнюю выпечку! Ставьте ❤️ если понравился товар! Узнайте больше и закажите здесь:…

550 просмотров
Оригинал

Быстрая паста с креветками и форелью 🦐 ⠀ Макароны Форель слабосоленая Креветки очищенные Черри Шпинат Сыр творожный Масло оливковое, соль, перец, специи по вкусу (Можно использовать только рыбу или только креветки) ⠀ 1. Выкладывает в форму форель, креветки, черри, шпинат, сыр творожный, поливаем маслом, солим перчим, добавляем специи. ⠀ 2. Запекаем при 180 градусах 20 минут. ⠀ 3. Отвариваем макароны. Все смешиваем и…

567 просмотров
Оригинал

Готовим этот белковый салат- очень вкусный ❤️ Ингредиенты: -Огурец 1 шт -Тунец в собственном соку 1 банка -Помидор 1 шт -Вареное яйцо 2 шт -Красный лук 1 шт -Оливки 1 банка Для соуса: -Творожный сыр 1 ст л -Греческий йогурт 2 ст л -Сок половины лимона -Соль по вкусу Нарезаем тонко огурец и лук, яйцо и помидор кубиками Соединяем все ингредиенты в салатнике Делаем соус все ингредиенты хорошо перемешиваем и заправляем…

669 просмотров
Оригинал

Мини-оладушки Ингредиенты: 110 г йогурта без добавок 1 яйцо С1 или 55 г яичного белка 65 г цельнозерновой муки (у меня пшеничная тонкого помола) 2 г разрыхлителя Щепотка корицы 1 крупный банан 1. Смешать в миске яйцо/белок, йогурт, муку, разрыхлитель и корицу. Банан нарезать кружочками. Окунуть в тесто. 2. Готовить мини-оладушки с двух сторон под крышкой Автор рецепта @kiwihealthy === Ставьте ❤️ если понравился…

733 просмотров
Реклама Оригинал

Хотите упростить приготовление полезной еды? 😍 Хлебопечь ENDEVER SKYLINE MB-59 — ваш надёжный помощник на кухне! С ней можно без хлопот выпекать хлеб и другую выпечку, которая отлично подойдёт к ПП‑рациону. Попробуйте — и увидите, как легко разнообразить меню! 🍞 Загляните по ссылке, чтобы узнать больше: https://ya.cc/B9oHwb Ставьте ❤️ если понравился совет! 📱 Мы ВКонтакте ➡️ Мы в Мах Реклама. Информация о…

652 просмотров

Похожие каналы