Аватар канала Проект Осознанность
TG

Проект Осознанность

Telegram · proektosoznan
Научно-доказательный и исследовательский подход к осознанности и медитации. Про развитие навыков осознанности через призму психологии, нейронаук и личного опыта.
Подписчиков2 060
Охват поста215
Коэффициент охвата10,4%
Постов за месяц 11 последний 20 сентября 2026
Рекламных постов 0 0,0% ленты
Прирост аудитории −0,5% за 90 дней

Динамика подписчиков

с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 2 060 · максимум 2 080

Кто рекламировался за полгода

Рекламных размещений с маркировкой не найдено.

Публикации

Оригинал

Сегодняшнее сейчас, это завтрашнее вчера, которое как раз и превращается в настоящем в старое и былое, сразу как мы обратили на это внимание. И вот когда жить по старому уже невмоготу, а по новому страшно и боязно, нужно просто расслабиться и дать течению времени проявить все ошибки, препятствия и скрытые выгоды того почему мы цепляемся за то, что было хорошо вчера, но сегодня уже не айс. Привычки нашего ума…

143 просмотров
Оригинал

После завтрака про сексуальность и творчество я ещё вдруг и на английском начал стихи писать. Это куда-то меня несет ваще не туда куда я планирова 😱

219 просмотров
Оригинал

Как перенастроить своё информационное поле и выйти из бесконечного скроллинга. Рассуждение на тему цифровой зависимости и практик осознанности по мотивам встречи в Иваном Чуписом, который выступал у меня на завтраке с идеями о том, как нестандартно подойти к задаче выхода из цифровых зависимостей. Я ещё и статью на эту тему успел написать. Ссылка будет тут в описании.

224 просмотров
Оригинал

И кстати, решил тут вам сообщить, вдруг! Способность испытывать спокойную радость можно систематически тренировать через практики осознанности.

220 просмотров
Оригинал

Я умею отдыхать. Но есть одна небольшая неувязочка Тело уже в горах, а голова всё ещё на работе. Сижу, смотрю на камни, мысленно отвечаю на сообщения, додумываю какой-то из моих 1001 проектов и пытаюсь понять, что ещё нужно успеть до понедельника. Потом беру трубу, ну просто «время посмотреть». Через двадцать минут обнаруживаю себя в тредс за изучением чужой жизни. Отдохнул, называется. Поменял декорации, а…

215 просмотров
Оригинал

Вот такая атмосфера поездки у нас получилась. Сделал интересное наблюдение. После поездки в монастырь уровень энергии значительно повысился и у меня возникло несколько вопросов. Это потому что я в целом снизил рабочую активность и не делал 10 проектов одновременно, а занимался только организацией поездки? Возможно есть все же места силы в которых сама атмосфера и поле таким образом влияют на тех, кто в него попадает…

183 просмотров
Оригинал

Переодически на меня находит и я пишу стихи. Очень необычный процесс получается. Мне вот недавно стало интересно насколько уровень осознанности связан с творческим потенциалом и вдохновением как таковым. Есть подозрение, что они очень даже связаны, но вот как именно пока не изучал. Есть у кого-то что-то на эту тему?

161 просмотров
Оригинал

Тот самый случай, когда уборка монастыря дело не только благородное, но и очень стильное. На мой взгляд эта женщина достойна звания самой стильной жительницы Суан Мок 🧧 👒 🧹

209 просмотров
Оригинал

Это мы идем на приём к настоятелю монастыря Аджану По. На заднем плане можно видеть кирпичные бараки в которых мы жили. Условия, настоящие монастырские. Бетонные кровати, маскитные сетки, циновки вместо матрасов и деревянные брусочки в виде подушек, холодная вода, подъёмы в 4 утра и медитации длиною в 1,5 часа под открытым небом в лесу у статуи будды. Какая-то особая романтика. Пионерский лагерь для взрослых,…

217 просмотров

Похожие каналы