Аватар канала ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню
TG

ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню

Telegram · prostoopp
Диеты и правильное питание с рецептами по которым худеют. Регистрация в РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67c5b7a2f030015ba8c54bcc
Подписчиков24 200
Охват поста552
Коэффициент охвата2,3%
Постов за месяц 76 последний 11 октября 2026
Рекламных постов 3 3,9% ленты
Охват рекламного поста 661 обычный 552
Прирост аудитории −3,2% за 90 дней

Вашу рекламу в этом канале увидит до 660 человек

Заказать рекламу →

Динамика подписчиков

с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 24 200 · максимум 25 000

Кто рекламировался за полгода

Рекламных размещений с маркировкой не найдено.

Публикации

Оригинал

🔥 Ризотто с копченостями КБЖУ на 1 контейнер: 559/65/7/54 Ингредиенты на 3 контейнера: Куриное филе - 600 г Рис - 200 г Карпаччо - 90 г Кетчуп - 50 г Сыр - 60 г Кубик Магги - 9 г Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp

113 просмотров
Оригинал

Лайфхаки от домохозяйки Сохраняйте, чтобы не потерять! Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp

379 просмотров
Оригинал

🔥 Наполеон без лишних жиров КБЖУ на 1/4 часть: 356/22/2/63 Ингредиенты: - Тесто фило-220 гр - Вода-300 гр - Молоко сухое обезжиренное-170 гр - Крахмал кукурузный- 60 гр - Подсластитель по вкусу - Ванилин - Соль на кончике ножа Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp

439 просмотров
Оригинал

🔥 Мини пиццы с шикарным БЖУ КБЖУ на 100г: 70/7/2/5 Ингредиенты: Кабачок 200г Яйцо 1 шт Мука 20г Специи по вкусу Ветчина 100г Помидор 100г Сыр 40г Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp

497 просмотров
Оригинал

Кашель и бронхит проходят прямо вмиг! 🔥 ⠀ Достаточно выпить перед сном это натуральное средство ⠀ Ингредиенты: ⠀ 250 мл молока 1 чай. лож. сливочного масла 1 чай. лож. мёда 0,25 чай. лож. пищевой соды 1 желток ⠀ ⠀ Приготовление. ⠀ Вскипятите молоко и остудите его. Добавьте сливочное масло (можно заменить на какао-масло) и мёд. Хорошо перемешайте. Затем добавьте соду, яичный желток и хорошо перемешайте еще раз.…

581 просмотров
Оригинал

🔥 Ловите белковые ватрушки КБЖУ: 520/52/17/42 Ингредиенты: - Творог 5% 200 г - Яйцо 1 шт - Белок 1 шт - Яичный желток 1 шт - Мука 40 г - Сахарозаменитель по вкусу - Разрыхлитель - Греческий йогурт 100 г - Ягоды Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp

601 просмотров
Оригинал

🔥 Сочная куриная грудка КБЖУ на 100 грамм : 186.2/21.3/10.5/0.5 Ингредиенты: • Куриная грудка - 3-4 шт • Соль, перец по вкусу • Сыр для посыпки у меня сулугуни • Специи: паприка, куркума, сушёный укроп, петрушка и чеснок Для заливки: • Грибы - 400 гр • Лук - 1 шт • Чеснок по желанию • Сливки от 20% - 200 мл • Крахмал - 1 ст.л (мука) • Масло для жарки Если видео не грузится, можно посмотреть его тут:…

578 просмотров

Похожие каналы