23 сентября 2026
Оригинал
293 просмотров
TG
𝐏𝐑𝐎𝐓𝐄𝐈𝐍 𝐖𝐎𝐑𝐋𝐃
Telegram · proteinworld_tg
Я Софа и это мой блог с подборками протеиновых рецептов со всего интернета и полезными или просто милыми постами/мемами от себя 💓 Приобрести
Подписчиков6 460
Охват поста586
Коэффициент охвата9,1%
Постов за месяц
19
последний 23 сентября 2026
Рекламных постов
0
0,0% ленты
Прирост аудитории
−10,9%
за 90 дней
Тематики
Динамика подписчиков
с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 6 460 · максимум 7 252
Кто рекламировался за полгода
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
Публикации
23 сентября 2026
Оригинал
🍵 домашние упражнения для жирных и ленивых девочек ↓↓↓
366 просмотров
23 сентября 2026
Оригинал
415 просмотров
23 сентября 2026
Оригинал
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ Как вам? ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ 😍 — мечта! 🥰 — не моё( ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ @proteinworld_tg 🖤 🖤
429 просмотров
22 сентября 2026
Оригинал
🥘 🍑 🍑 🍔 🥥 🫑 🍓 🍈 🌮 Сразу на три дня! 🙂 🥗 КБЖУ(на порцию): 501/28/14/61 ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ Ингредиенты(на порцию): 🥪 картофель 250г 🥪 филе индейки 66г 🥪 фасоль консервированная 100г 🥪 морковь по-корейски 50г 🥪 огурец 🥪 майонез 20г 🥪 греческий йогурт 20г 🥪 укроп 🥪 соль, специи 🥪 масло - капля ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ 🥗 Приготовление: картофель помыть и нарезать на равномерные ломтики, сбрызнуть маслом, посыпать солью и…
546 просмотров
22 сентября 2026
Оригинал
Всем привет!! Я Фия :3 ⭐️ Дневник с обзорами и низкокалорийными рецептами ⭐️ hight/age: 162см/21 год max: 66.6 sw: 62.0 min: 55.0 goal: <50 Также я рисую, собираюсь делать комиксы с хуманизацией Аны и Мии 🤩 Присоединяйся, чтобы быть со мной весь этот путь, буду рада тебя видеть ! ^^ @flanth3m
512 просмотров
22 сентября 2026
Оригинал
💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 🌟 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 🌟 С начинкой! 🙂 🌟 Подробное приготовление, ингредиенты и КБЖУ на фото! 🖤 🖤 🖤 🖤 🖤 🖤 🖤 🖤 🔡 — если ты любишь шоколадные десерты!
541 просмотров
21 сентября 2026
Оригинал
586 просмотров
21 сентября 2026
Оригинал
🌟 🌟 🌟 💗 💗 💗 💗 💗 💗 🌟 🌟 🌟 🌟 💗 💗 💗 💗 💗 🌟 🌟 🌟 🌟 45 грамм белка 🌟 🌟 🌟 🌟 на порцию ! Ингредиенты на 1 порцию: 🌧 100 гр куриного филе 🌧 25 гр листьев салата 🌧 70 гр помидоров 🌧 1 яйцо 🌧 20 гр легкого сыра 🌧 120 гр греческого йогурта 🌧 Соль по вкусу 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 Выкладываем слоями 🤩 куриное филе греческий йогурт листья салата помидор яйцо греческий йогурт сыр ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ ➿ 🌟 КБЖУ 317/45/12/7 🙂
567 просмотров
20 сентября 2026
Оригинал
646 просмотров