Елизавета Полет | психолог

Открываем чакру в этот понедельник и активно аффирмируем 🧘🏼‍♀️

Справляться с эмоциями не значит перестать их чувствовать Многие думают, что научиться управлять эмоциями - это перестать плакать, тревожиться, злиться и наконец стать человеком, которого вообще ничего не колышет.Желательно ещё сохранять загадочную улыбку, пока жизнь разваливается на части. Вынуждена вас разочаровать, но эмоциональная устойчивость - это НЕ вечное спокойствие. Это способность проживать сильные…

Почему люди меняются, а рядом с ними вы чувствуете одно и то же? Отношения новые, человек другой, обстоятельства изменились, но внутри снова появляется знакомое: «меня сейчас бросят», «я недостаточно хорошая», «наверное, они общаются со мной только из вежливости». Так происходит потому, что мы реагируем не только на саму ситуацию, но и на смысл , который ей придаём. Например, если человек стал молчаливым, кто-то…

Эмоция - это не инструкция к действию В прошлом посте мы говорили о том, что эмоции нельзя бесконечно запихивать внутрь. Но есть и другая крайность: считать каждое чувство абсолютной истиной. ⭕️ Тревожно значит, точно случится что-то плохое ⭕️ Ревную значит, партнёр явно что-то скрывает ⭕️ Чувствую вину значит, я виновата ⭕️ Злюсь значит, нужно срочно высказать человеку всё НО!!! эмоция - это информация о вашем…

Вроде бы всё нормально Вы занимаетесь своими делами, отвечаете на сообщения, работаете, шутите и даже искренне думаете: «Да я вообще в порядке». А потом у вас из рук падает чашка и вы внезапно начинаете плакать так, будто вместе с ней разбилась вся ваша жизнь. И дело, конечно же, не в ней. Просто до неё уже были усталость, тревога, обида, сорванные планы и привычное: «Да всё нормально, я справлюсь». А чашка стала…

Как говорится, с понедельником)))