Вашу рекламу в этом канале увидит до 1,2 тыс. человек
Заказать рекламу →с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 12 200 · максимум 13 200
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
Мы толстеем, тупо потому что едим А едим мы, потому что голодны. Или мы думаем что голодны? ЕСТЬ 4 ТИПА ГОЛОДА 1 тип - настоящий голод. Наступает примерно через 7-10 дней. Вы когда нибудь не ели 7 дней? Если нет, значит вы никогда не испытывали настоящего голода Наши предки если поели 1 раз в неделю - это праздник. А нам сегодня говорят, что нужно есть дробным способом по 5-7 раз в день. Какого хера, позвольте…
Закрываю свой гайд Моему гайду "Пирамида похудения" ровно 1 год, а участников и участниц стало так много, что у меня уходит слишком много времени всем отвечать и я решил на 1 год его закрыть Это значит, что до октября 2027 года на него нельзя будет записаться Что дает гайд? 1. Помогает худеть без спорта и подсчета калорий. 2. Дает пожизненный доступ к программе, которой можно пользоваться всегда 3. Доступ к моему…
Когда исследователи сказали, что цельнозернвая мука из овса лучше, чем очищенная, все побежали есть цельноезрновой хлеб из пшеницы, думая, что идут по лестнице ПП и здоровья Но в цельнозерновом хлебе именно из пшеницы содержится АЗП. Вред Азп можно погуглить Раньше всегда оболочку зерна выбрасывали из пшеницы, когда делали муку, чтобы АЗП не попал в кровь Но как только производители пшеничной муки заметили, что люди…
А вообще вот так выглядит набор веса и похудение внутри организма 1. ЕДА Ваша еда содержит макронутриенты и микронутриенты. В общем их называют Калориями 👇 Вы поели и еда попала в желудок 2. ПИЩЕВАРЕНИЕ Здесь организм готовит еду для кишечника, чтобы тот смог взять из нее полезные вещества 👇 Потом идет в кишечник 3. ВСАСЫВАНИЕ Тут клетки кишечника всасывают в себя эенргию и питательные вещества из еды В зависимости…
Самая важная вещь в наборе веса Если у вас лишний вес, важно знать, что есть 1 самый главный виновник этого. Это вы сами Ладно, я шучу Самый главный виновник - это высокий инсулин Чем чаще у вас поднимается инсулин, тем чаще у вас растет вес ВОПРОС - От чего поднимается инсулин? Он может расти от разных причин. Одна из самых частых причин сегодня - это скачки сахара Скачок сахара в крови - это когда вы поели…
Самый распространенный миф сегодня - "Ожирение произошло от современных удоств" Появились машины, поэтому мы меньше ходим пешком. Появились лифты, на кухне появились миксеры и т.д. Миф говорит, что снижение физ. активности привело к сжиганию меньшего количества калорий А если посмотреть правде в глаза, то с 1982 года скорость метаболизма мужчины снизилась на 7.7%, а у женщин на 5,6%. И это во всем мире Так это…
5 рецептов биохакерского кофе Кстати, самый первый рецепт я использовал, чтобы ввести тело в кетоз и тело начало сжигать жир. Обязательно попробуйте пару раз на завтрак, если худеете или нужна энергия с утра Еще совет: пейте альфа-липоевую кислоту с кофе, если хотите усилить его эффект А все рецепты кофе я разместил в файле