Твой тренер | Мария Малышева

Подготовка к марафону сейчас в самом разгаре 🔥 Осталось закрыть гештальт триатлоном в Сочи, 3 октября. Поэтому плотный тренировочный график, контроль питания, сдача анализов, режим и восстановление. Но чем ближе старт, тем четче я понимаю: ноги несут нас ровно до тех пор, пока верит голова. Если перегореть эмоционально до старта, сомневаться в себе или поддаться панике, все набеганные сотни километров сойдут на нет.…

🏃‍♂️ Старт подготовки к Токийскому марафону вместе с Leko! Буду делиться всем: победы и поражения, слёзы и радость, боль и усталость. Ничего не буду скрывать покажу весь путь как есть. Обратный отсчёт начался ⏳ Ставьте реакции ♥️ 🔥 , если интересно

БЕГОВОЙ СТАРТ. МАРАФОН 📌 Сохраняйте готовую подборку всего необходимого! И пишите в комментариях свой незаменимый список 👇🏼

🎙️ Подкаст «Тяга к сладкому после тренировки: чего на самом деле не хватает организму?» - Причины. Почему так происходит? - Про Сахар. - Как избавить от постоянно тяги? 👆🏼 Ставьте реакции ♥️ 🔥 , если было полезно. И пишите в комментариях на какую тему подготовить следующий подкаст.

ПОБЕЖДАЕТ ТОЛЬКО ТОТ, КТО ПОБЕДИЛ САМ СЕБЯ. ⚡️ Победил свою страх, свою лень, свою неуверенность.

Первый осенний месяц влетел с ноги…,в мою жизнь началось всё эмоционально и красочно ✨ Качели во всем одним словом: 🏆 Выиграла в челлендже от Leko и еду в марте в Токио на марафон с полным покрытием поездки! 🇯🇵 Кстати, у ребят уже новый челлендж — теперь можно выиграть поездку на белградский полумарафон, тоже с полным покрытием 👀 Залетайте ! 😔 Потом — отказ по визе во Францию и отмена участия в чемпионате мира. На…