GLP-1: голод тише, вопрос «что делать?» громче На терапии еда перестает занимать большую часть мыслей. Звучит как облегчение, пока не начинаешь задаваться вопросом о том, что вообще теперь есть. И с тренировками похожая история: вес меняется, самочувствие тоже, а план-капкан «начать с понедельника» как не работал, так и не работает. 👆🏼 Оля Маркес в видео выше рассказала, зачем вообще мы сделали курс на устойчивость…
1 200 просмотров
8 октября 2026
Реклама
Оригинал
Да что вы говорите?!? Ваш план явно писал отбитый оптимист 😏 Та самая версия вас, которая уверена, что на этой неделе вы будете высыпаться, заканчивать работу вовремя, сохранять стабильное настроение и ни разу не получите сообщение «есть минутка?». А потом наступает обычная человеческая жизнь, и внезапно оказывается, что проблема не в дисциплине. Просто систему проектировали для существа, которое в зоне действия…
1 690 просмотров
6 октября 2026
Реклама
Оригинал
Вы видели эти balls Сидни Суини? 👀 После ее съёмки для компании Novig со спортивным инвентарём интернет предсказуемо разделился на два лагеря: «она имеет право выглядеть как хочет» и «женский спорт опять превратили в секс». Мы бы добавили в этот спор ещё одного участника – бренд. Сидни вправе быть сексуальной, но почему, когда нам продают историю про спорт, в центр опять ставится женское тело и его изгибы? В…
2 590 просмотров
Курс для тех, кто в терапии агонистами GLP-1 💉 Если ваш аппетит изменился, а что делать дальше – непонятно, тогда мы ждём вас! 6 недель работы с питанием, силовых тренировок и самонаблюдения с поддержкой куратора, чтобы адаптировать привычки к изменениям аппетита, насыщения, энергии и самочувствия. Все подробности – в карусели 👆🏼 Курс не заменяет медицинское наблюдение. Куратор: 🚫 не назначает и не отменяет…
3 650 просмотров
«Я вообще не злюсь», – сказали вы сквозь сжатые зубы 😾 Привет, это снова Юля – психолог и ЗОЖ-коуч. Я консультирую по вопросам пищевого поведения, ментального и физического здоровья. Если хочется поговорить лично, маякните мне в комментариях 👇🏼 🎧 Сегодня – про людей, которых все считают неконфликтными. Они выслушают, войдут в положение, сгладят углы. А потом кто-то разбросает вещи или ответит «не тем тоном» и все,…
1 460 просмотров
30 сентября 2026
Оригинал
Что выберете: шутки про кабачок или вписаться в авантюру? Мы пересмотрели год нашего Telegram и обнаружили, что натворили тут довольно много всего: • спрашивали ваше мнение, • устраивали маленькие челленджи, • разбирали научпоп, • показывали истории учеников, • приносили штуки, которые можно попробовать прямо сегодня, и периодически шутили так, что отдел согласований делал глубокий вдох 😄 Теперь хотим свериться с…
1 240 просмотров
29 сентября 2026
Оригинал
Wellness-свидания: как совместить романтику с заботой о здоровье Возможно, вы ходили на такие встречи задолго до того, как появился термин. А если нет — это отличный повод попробовать! Вместе с Анной Нестеровой, руководителем научного отдела школы онлайн-фитнеса #Sekta , разбираемся, как выбрать полезное занятие для вашей пары и не попасть в ловушку маркетинга. Читать → 👩⚕️ Подписаться
1 290 просмотров
28 сентября 2026
Оригинал
Один из главных страхов перед GLP-1: на терапии может уходить не только жир, но и мышцы — в результате вы вроде бы похудели, но качество тела оставляет желать лучшего 🥲 В интернете для этого давно придумали адекватное выражение skinny fat . И сейчас этот феномен получает новый виток. 🙄 Про GLP-1 уже обмусолили все: препараты снижают аппетит, вес уходит, одежда становится велика, подписчики в инсте получают…
1 530 просмотров
27 сентября 2026
Оригинал
Что стало с первыми красавицами Голливуда? Только-только мы отошли от идеализирования экстремальной худобы и вроде бы научились ценить красоту во всех её формах, как эстетика истощения снова вошла в чат: новый тренд – пилатес, зелёный сок, «осознанность» и стремительное похудение на медицинских препаратах. С каких пор лечение стало реквизитом для очередного визуального идеала? Препарат может влиять на аппетит и вес.…
1 810 просмотров
