с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 279 000 · максимум 283 000
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
چرا از بعضی آدم‌ها انتظار داریم درکمون کنن، حواسشون بهمون باشه و همون‌قدر که ما برای رابطه تلاش می‌کنیم، اونا هم تلاش کنن؟ و چرا وقتی این انتظارها برآورده نمیشن، آرامشمون رو از دست می‌دیم و ساعت‌ها درگیر فکر و اضطراب می‌شیم؟ توی این ویدیو درباره‌ی اضطرابِ امید بستن به آدم‌ها و اینکه چطور آرامشمون رو به رفتار دیگران گره می‌زنیم صحبت کردم. شاید وقتشه بفهمیم چرا از بعضی آدم‌ها انتظار داریم چیزی رو بهمون بدن که شاید…
Sepblog | سپهر خدابنده pinned « دوستان عزیزم رئوس مطالب مطرح شده در کارگاه «بیش از حد فکر کردن» رو در ادامه براتون میگم برای شرکت به آیدی @sepblogbook پیام بدهید مباحث کارگاه این کارگاه با هدف بررسی ریشه ها و علت ها و کمک به بهبود فکر بیش از حد تولید شده و اینکه بتونیم از فشارهای روانی… »
Sepblog | سپهر خدابنده pinned « دوستان عزیزم رئوس مطالب مطرح شده در دوره «عزت نفس» رو در ادامه براتون میگم برای شرکت به آیدی @sepblogbook پیام بدهید معرفی دوره این دوره با هدف افزایش احساس ارزشمندی نسبت به خودمون و پذیرش خودمون با وجود نواقصی که داریم تولید شده، محتوای اپیزودها به شرح… »
دوستان عزیز ساکن خارج از کشور که تمایل به تهیه دوره‌ها داشتید، شرایط پرداخت مستقیم از کشور محل سکونت هم فراهم شده و از این پس برای تهیه دوره‌ها می‌توانید با ارزهای دلار و یورو هم دوره‌ها را تهیه کنید برای این منظور به آیدی @sepblogbook پیام بدهید .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
دوستان عزیزم با توجه به وضعیت فعلی در جامعه ما که سطح اضطراب بسیار بالاست و تقریبا اکثراً درگیرش هستیم و با توجه به شرایط اقتصادی و اجتماعی موجود، تخفیف دوره ذهن آروم که به صورت تخصصی برای غلبه و بهبود اضطراب تولید شده رو برای این ماه هم تمدید کردم، چون حس میکنم الان کاری که از دست من بر میاد اینه چه عزیزانی که قبلاً پیام دادند و چه دوستانی که در این مدت پیام می‌دهند، می‌توانند از این تخفیف استفاده کنند امیدورام که…
همه‌چیز میگذره اما نه به این معنی که فراموش میشه بعضی اتفاق‌ها تا آخر عمر با آدم میمونن، فقط از یک دردِ زنده، به یک غمِ آشنا تبدیل میشن 📍 دوره ذهن آروم .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
خیلی از رنج‌های ما از انتخاب‌های اشتباه نمیاد از موندن در انتخاب‌های اشتباه میاد اگر تا حالا بین «می‌دونم باید برم» و «نمی‌تونم رهاش کنم» گیر کردی، ویدیو کامل رو در یوتیوب ببین 👇🏼 https://youtube.com/@sepblog69
تو اضطرابت نیستی، تو ترس‌هات نیستی، تو گذشته‌ات نیستی، تو مشکلاتت نیستی، تو انسانی هستی که داره با همه این‌ها زندگی کردن رو یاد میگیره
میگن زمان همه‌چیز رو درست می‌کنه… ولی واقعیت اینه که بعضی اتفاق‌ها هیچ‌وقت کاملاً از آدم رد نمیشن. فقط یاد می‌گیری با جاشون زندگی کنی. یاد می‌گیری کمتر بهشون فکر کنی، کمتر ازشون حرف بزنی، کمتر ازشون درد بکشی… اما بعضی آدم‌ها، بعضی خاطره‌ها، و بعضی حسرت‌ها، هیچ‌وقت کاملاً از قلب آدم نمیرن. شاید زخم بسته بشه، اما جاش همیشه می‌مونه ❤️🩹 📍 دوره ذهن آروم .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
خیلی وقتا مشکل ما این نیست که نمی‌دونیم اون آدم برای ما مناسبه یا نه، چون اتفاقاً ته دلمون جواب رو می‌دونیم، اما مشکل اینه که از دست دادنش برامون سخته و برای همین هر بار که می‌خوایم فاصله بگیریم، احساس گناه سراغمون میاد و با خودمون فکر می‌کنیم شاید داریم اشتباه می‌کنیم. در حالی که این حس بیشتر ترس از تنها موندن، ترس از رها شدن یا ترس از شروع دوباره‌ست و تا وقتی این ترس رو نشناسیم، ممکنه سال‌ها در رابطه‌هایی بمونیم…