с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 12 700 · максимум 12 800
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
Физкульты! 👋 🤔 Представим: вы только начали бегать. Выходите на тренировку 3-4 раза в неделю, стараетесь не пропускать, но проходит время, а легче и быстрее почему-то не становится. И появляется логичный вопрос: что я делаю не так? ⚡ Чаще всего проблема простая — вы просто бегаете. Сегодня 5 км, через пару дней ещё 5 км примерно в том же темпе. Организм постепенно привыкает к этой нагрузке, а нового стимула для…
Физкульты, друзья! 👋 Не позавтракали, вышли на пробежку — значит, организм быстрее доберётся до своих запасов энергии ❔ Не совсем. Во время лёгкого бега натощак организм действительно может активнее использовать жиры в качестве топлива. Но для снижения веса гораздо большую роль играет дефицит калорий — когда за день и неделю вы тратите больше энергии, чем получаете с едой. Поэтому нравится бегать натощак и…
🤔 «Бегаю уже пару лет. Темп 7:30/км, а пульс — 158. Что я делаю не так?» Такой вопрос нам задал один из подписчиков. И если вы узнали себя — возможно, дело не в пульсе, а в том, как вы тренируетесь 👇 1️⃣ Вам может не хватать лёгкого объёма и длительных тренировок. Именно они развивают аэробную базу и со временем позволяют бежать привычный темп с меньшими усилиями. Именно поэтому длительная тренировка есть в каждом…
Сегодня хотим рассказать о старте, где время на финише — далеко не самое главное. 🏃 10 октября на ВДНХ состоится благотворительный забег «Вместе против инсульта», который проводят наши друзья из фонда борьбы с инсультом ОРБИ. На выбор будут три дистанции — от 1 до 5 км , поэтому присоединиться можно с любым уровнем подготовки. Все собранные средства будут направлены на программы психологической и юридической помощи…
😜 Признаемся: мы очень любим читать ваши отзывы... ...но ещё больше любим моменты, когда после месяцев подготовки, сомнений, сложных тренировок и препятствий у вас наконец получается то, ради чего всё начиналось. А иногда до исполнения мечты остаётся всего несколько дней — и всё внезапно оказывается под вопросом. 👇 За четыре дня до своего первого марафона Ольга написала нам: «Доброе утро, Симплики. Очень нужен ваш…
Вот это были выходные! 🔥 Завершился наш челлендж на СберПрайм Московском марафоне 🏃 В субботу участники выходили на старт 10 км, а в воскресенье самые стойкие преодолевали 42,2 км. Для кого-то это был первый большой старт, кто-то вышел за личным рекордом, а кто-то просто хотел пробежать по Москве, прочувствовать атмосферу и получить удовольствие от гонки ⭐️ Поздравляем каждого, кто вышел на старт и добрался до…
Физкульты! 👋 Московский марафон стартовал! Наш пейсмейкер Денис Степанов ведёт группу на 2:59 в темпе 4:15/км. Лёгких ног Денису и всей группе! 💪 А мы следим и болеем за наших! Присоединяйтесь к официальной трансляции марафона 👇 https://vkvideo.ru/video-51052261_456239302
26 сентября. Москва. Большой экран. Через два дня — премьера фильма «Больше чем марафон» 🎬 О ткрыли регистрацию, и первый зал разлетелся так быстро, что мы даже не успели про это написать. Поэтому открываем второй зал — чтобы попали все, кто хочет. Два сеанса: 🕓 16:00 и 17:45 🎟 Регистрация О чём кино. Это история Александры Морозовой @alexandramorozovaa — бегуньи из России, которая выиграла легендарный Comrades, а…
⭐️ Мы запускаем совместный челлендж с нашим амбассадором Денисом Степановым, которого многие знают как Боксёрчика . На Московском марафоне он будет помогать другим добраться до своей цели — в роли пейсмейкера! ⭐️ Слово Денису: «Пейсер или пейсмейкер — неотъемлемая часть любого крупного забега. Человек-помощник. Человек опытный и знающий толк в ровном темпе, благодаря которому тысячи бегунов уже установили новые…
Да, и ещё кое-что… 😉 Цель «марафон из трёх часов» ближе, чем вы думаете 👇