с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 1 130 · максимум 1 130
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
🤖 ОТКУДА БЕРЁТСЯ ПЛАН «300 МИНУТ»? Вчера в Лыжной Медиа Лиге возник интересный вопрос: «Сам ли я составляю план 300 минут или мне его пишет искусственный интеллект?» И ответить я на него хочу более развернуто, чем одно сообщение в чате. 👉 ИИ не создаёт тренировочный план из воздуха. По крайней мере, хороший и действительно рабочий план. Мы с ИИ взаимодействуем уже больше двух лет. За это время я рассказывал ему о…
Доброе утро! ☀️ Продолжаем набирать форму к сезону 💪🏻 Не забудьте сохранить себе конспект, ну а более подробно план можно посмотреть здесь ✅
И чем холоднее и влажнее погода, тем важнее сделать это быстро. 📊 А ЧТО ДЕЛАТЬ С РЕЗУЛЬТАТОМ? Не стоит сравнивать сентябрьский кросс с зимним лыжным марафоном или пытаться по одному забегу определить, насколько хорошо пройдёт весь сезон. Гораздо полезнее задать себе несколько вопросов: ❓ Какой был темп и пульс? ❓ Где начало не хватать сил? ❓ Хватило ли скорости на финише? ❓ Как организм переносит высокую…
🍂 ОСЕННИЕ КОНТРОЛЬНЫЕ СТАРТЫ ЛЫЖНИКА Сентябрь и октябрь - это время, когда до снега ещё далеко, но подготовка к зимнему сезону уже выходит на финишную прямую. Именно поэтому в календаре лыжника появляются осенние кроссы, забеги и другие контрольные старты . И здесь важно правильно понимать их задачу. 🏃♂️ Мы не превращаемся в бегунов. Мы проверяем летнюю подготовку. Осенний старт дает возможность увидеть, насколько…
Доброе утро! ☀️ Традиционно начинаем понедельник с плана тренировок 💪🏻 Не забудьте сохранить себе конспект, ну а более подробно можно посмотреть здесь ✅