sleepring

📖 Читать перед сном полезно! А ещё классно засыпать под звуки дождя. Ловите комбо — мини-подборку книг, в которых постоянно льёт с неба . Самое то для осени! 🌧 Роман Сенчин. Дождь в Париже Увы, но даже в Париж придётся взять с собой… себя. Ностальгический роман, наполненный встречами, городами и воспоминаниями. 🌧 Стюарт Макбрайд. Ледяной дождь Для любителей остросюжетных детективов, причём не для слабонервных —…

💤 Человек — единственное существо на Земле, которое сознательно откладывает сон на более позднее время. Всё чаще мы не ложимся вовремя потому, что это стало уже рутиной: кажется, будто именно вечером можно «пожить для себя». В карточках — о том, как перераспределить дела, чтобы поздний вечер не ощущался единственной возможностью уделить себе время 🕰️

🧠 Мы часто рассказываем вам об исследованиях в области сна. Наука и правда значительно продвинулась в том, чтобы разгадать его секреты, хоть и далеко не все. Если хотите прикоснуться хотя бы к вершине этого айсберга, посмотрите научные документалки про сон 🎬 Все подробности — в карточках!

Стоит провести ночь за городом, и утром часто кажется, что сон был крепче, а сил стало больше. Но действительно ли за городом мы всегда спим лучше? Вместе с Болотов.Дачей разбираемся, как на качество сна влияют дневной свет, тишина, движение, температура воздуха и более спокойный ритм жизни. А ещё — почему продолжительный сон не всегда означает полноценное восстановление. Листайте карточки 🌿

Сон с игрушкой: норм или стрём? В детстве все спали с игрушками, особенно в стрессовых ситуациях. А кто-то и будучи взрослым спит с обнимку с мишкой, чтобы вернуть чувство безопасности или ностальгии. Что вы думаете об этом? Ставьте реакцию: ❤️ — если думаете, что спать с игрушкой это всегда классно. 👎🏼 — если считаете, что взрослому спать с игрушкой странно.