Студия реабилитации SPORTDOC

Не могли пройти мимо этого челленджа Наш специалист Вероника уже выполнила. А вы сможете повторить? 👀

Важно не только где болит, но и когда началось, что провоцирует эту боль, есть ли у вас отёк, скованность или ограничения в движении. Прежде чем идти на прием, проанализируйте свои ощущения самостоятельно, с помощью вопросов из карточек 👆🏻 ❗️ Ваши самонаблюдения — это фундамент, на котором строится диагностика. Если из-за боли в колене вы отменяете свои планы или ограничиваете себя в любимом спорте, значит пора с…

Откуда берется хруст в суставах и вредно ли это? Суставы хрустят НЕ потому что кости трутся друг об друга. Внутри сустава есть синовиальная жидкость —это условно «смазка». В ней растворены газы. Когда мы тянем палец или меняем положение сустава, давление внутри меняется и образуется газовая полость. Этот процесс и может сопровождаться характерным звуком. А сустав от этого не стирается? Связь между хрустом и артритом…

Как у вас болит? Найдите свою боль по описанию в карточках 👆🏻 Но нам важно не только как и что у вас болит, но и совокупность других факторов: 💙 когда именно появляется боль 💙 какое именно движение её провоцирует 💙 что происходит под нагрузкой 💙 и в каких зонах движение ограничено Только собрав всё это, можно перестать лечить следствие и заняться первопричиной. В SPORTDOC мы восстанавливаем биомеханику, чтобы вы…

Сегодня пропущу. Ничего же не случится. Но проблема в том, что это «сегодня» имеет свойство незаметно растягиваться на недели, месяцы и даже годы. Мы не замечаем, как отсутствие нагрузки становится нормой, пока не сталкиваемся с последствиями, цена которых значительно выше, чем час занятий в зале. Многие избегают активности, потому что это может казаться скучным или изматывающим, когда и так работа, дела, дом, дети.…