Спорт-Марафон

Зачем спортсменам измерять лактат, и что он может рассказать о результативности тренировки? Обсудили: - как организм вырабатывает и использует энергию; - как связаны лактат, пульс и зоны интенсивности; - почему при тренировках на выносливость не всегда нужно работать на пределе; - метаболические переходы, ступенчатый тест и восстановление; - как использовать лактометр на тренировках, и почему он может быть полезнее…

Наш коллега Денис Сафронов вернулся из похода по массиву Рай-Из на Полярном Урале! Маршрут начался от станции «Полярный Урал», далее к устью реки Собь, озеру Кузьты и истоку ручья Еджишор. Окрестности Денис исследовал в формате радиальных выходов. На обратном пути он заглянул на отвалы хромитового рудника у реки Макар-Рузь и завершил поход на железнодорожной станции Собь. Местные пейзажи трудно описать словами – для…

Еще фактов о Райнхольде Месснере - Первое восхождение совершил в 5 лет – на гору Гайслер неподалёку от родного города Бриксена. - Всего за свою карьеру совершил 2500 восхождений в Доломитах. - Их с Петером Хабелером 10-часовое восхождение по северной стене Эйгера было неслыханным для своего времени (1974 год). Рекорд продержался 34 года. - Снялся у великого режиссёра Вернера Херцога в документалке «Гашербрум –…

↪ Клуб Путешественников «Спорт-Марафон» 🎥 Владимир Коваленко о самой необычной ночевке в кругосетке. Полное видео здесь: https://vkvideo.ru/video-45599639_456244142?t=1m1s

🎥 Путешественник Иван Клочков прошел 3840 км от Камчатки до Чукотки за 124 дня. Еще до экспедиции он рассказал нам, как должен выглядит идеальный день на маршруте