БАДЫ НЕ РАБОТАЮТ ⁉️ Отвечаю на ваши вопросы 👆 «Диляра, я пью витамин D уже полгода, а показатели в анализах-то особо и не выросли». Причин, которые могут влиять на НЕусвоение витаминов, великое множество. И спойлер: чаще всего проблема вовсе не в баночке . Даже правильно подобранный витамин может просто не дойти до организма. ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ УСВОЕНИЮ 👇 ▪️ Проблемы с ЖКТ Самые частые и недооценённые…
204 просмотров
📚 ДАРЮ КОНСПЕКТЫ К 2 ДНЯМ МАСТЕР-КЛАССА «PRO ЗДОРОВЬЕ ЖКТ» ! Моя команда упаковала два дня сложнейшей медицинской информации в тонну пользы — готовые, структурированные конспекты! Это сотни страниц, которые могут конкурировать с некоторыми книгами по нутрициологии и гастроэнтерологии) 📑 ЧТО ВНУТРИ КОНСПЕКТОВ? Вы получите готовую настольную книгу по ремонту организма, где по полочкам разложено ПРО: 1️⃣ Пошаговая…
928 просмотров
8 октября 2026
Реклама
Оригинал
1 КАПСУЛА В ДЕНЬ МЕНЯЕТ СОСТАВ ВАШЕГО МИКРОБИОМА Вашей энергией, иммунитетом и гормонами управляет триллионы бактерий в кишечнике. ОНИ: ✔️ Управляют иммунитетом (80% иммунных клеток - в кишечнике) ✔️ Защищают от воспаления, способствуют пищеварению ✔️ Поддерживают хорошее настроение Чтобы эта внутренняя «фабрика» работала, ей нужны правильные условия. Одно из них - достаточный уровень Омега-3. 👉 Исследование (C.…
1 300 просмотров
РЕЦЕПТ ДОМАШНЕГО КОКОСОВОГО ЙОГУРТА 🥣 Вы нащёлкали сердечек под прошлым постом, так что ловите рецепт) ЧТО ПОНАДОБИТСЯ ✔️ 1 л кокосового молока (лучше брать то, которое в банке) ✔️ 1 пакетик закваски для йогурта ✔️ стеклянные баночки по 150-250 г Кокосовое молоко читаем по составу: только кокос и вода. Без сахара, загустителей и стабилизаторов. Закваску берём именно для йогурта, а не капсулы пробиотика из аптечки. С…
1 440 просмотров
ЧЕМ "КОРМИТЬ" МИКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА? Из этих удивительных фактов вы узнали, что каждый их нас "носит" с собой 1,5-3 кг бактерий в кишечнике. Давайте теперь разберем, чем их подкармливать 😉 У нас в арсенале для влияния на полезную флору есть: 1️⃣ Пребиотики — пищевые волокна, питающие дружественные микроорганизмы. - Дисахариды — лактулоза - Олигосахариды — фруктоолигосахариды и галактоолигосахариды (самые безопасные)…
1 530 просмотров
ВСЕМ ФИЗКУЛЬТ-ПРИВЕТ 👋 Мое утро началось с тренировки и ваших прекрасных комментариев 🥰 . Читала, улыбалась и приняла решение. Кто ждал мастер-класса по ЖКТ - ваше время пришло. Я проведу бесплатный МК «ЗДОРОВЫЙ ЖКТ» на этих выходных, 10 и 11 октября. Жду всех, кто хочет наконец подружиться со своим пищеварением! 👉 ЗАНЯТЬ МЕСТО 👈 Ставьте ❤️ и заряжайтесь энергией на неделю вперед)
1 470 просмотров
12 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О ПИЩЕВАРЕНИИ, ЗАСТАВЛЯЮЩИХ ЗАДУМАТЬСЯ В продолжение вчерашней викторины 👆 1. На путешествие по пищеводу у еды уходит 7 секунд. 2. Желудок взрослого человека удерживает 1,5 литра пищи единовременно, но проверять это не советую. 3. Кишечник содержит 100 млн. нейронов и производит три четверти всех нейротрансмиттеров — веществ, которые передают сигналы в мозг. Да-да, кишечник — это второй…
1 780 просмотров
