с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 8 460 · максимум 8 540
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
🦵 Пара упражнений для профилактики боли в коленях. Что делаем? - Расслабляем четырхглавую мышцу бедра, укрепляем двуглавую. Рекомендации по упражнениям: - добавляйте в разминку прокаты с МФР-роллом ~30-60секунд - второе упражнение выполняем ~40-60 секунд. Один раз для активизации мышц. 3-4 подхода для их развития. Подробнее о технике выполнения в видео 🔼
Всем привет! На связи СУША РЕШАЕТ 🏊♂️ Расскажите, кто из вас или ваших подопечных спортсменов сталкивался/сталкивается с болью в коленях? Сегодня поделимся с вами упражнениями для профилактики боли ✔️
Международный семинар для тренеров по легкой атлетике 🔥 📌 Цена медали 2.0 📌 1–3 октября | Минск + онлайн Три дня практики, разбора кейсов и живого общения с теми, кто готовит олимпийских чемпионов и рекордсменов — не в теории, а на практике. И в программе — тренеры, которые растили именно золото. 🥇 Рана Райдер — легендарный американский специалист по спринту и прыжкам, наставник сборной Китая. Под его руководством…
На прошлой неделе мы с вами разбирались с темой асимметрии 🧐 Сегодня хотим обсудить не менее насущную проблему, возникающую у пловцов, — боль в коленях 😢 Почему она появляется? (И не только у брасистов) Что с ней делать, и, что важнее, как ее избежать?
Сегодня получили обратную связь на практикум «Без травм» 🏊♂️ …боль ушла даже после интенсивных тренировок! Пока не могу в это поверить. Как радостно читать ваши истории о том, что боли уходят, а профилактика травм становится понятной и легко встраивается в тренировочный режим! Делимся с вами 3 историями наших участников 🔼 А если вы хотите также освоить тему профилактик травм и избавиться от болевых ощущений —…
И финальный вопрос эксперту: нужно ли исправлять «горб» у пловцов?
Что делать с крыловидной лопаткой? И нужно ли что-то делать?