с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 1 390 · максимум 1 480
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
Две истории. Две недели. И жизнь до и после. 75 лет — и человек чувствует себя лучше, чем в 50. 🔥 Другая женщина — всего две недели выполняла протокол, составленный именно под её тело. И за это время заметила изменения не только в самочувствии, но даже во внешности. И это не про чудо. Это про то, что происходит, когда вместо просто «полезных упражнений для шеи» составляется восстановительная программа под…
Сегодня в 19:00 — первый день нашего практикума. И сегодня мы будем говорить о шее. Но не о том, как её растянуть, расслабить или укрепить. Разберём : - Почему шея может болеть снова и снова, даже если Вы делаете «правильные» упражнения. - Почему сама шея часто оказывается не причиной, а местом, куда приходит перегрузка из других частей тела. - Посмотрим, как на состояние шеи могут влиять изменения в грудном отделе,…
Вот почему у неё заболела поясница ещё сильнее. И началось головокружение. Она усердно тренировалась. Делала упражнения, которые считались полезными для спины. Укрепляла мышцы. Даже была под присмотром тренера. Но поясница стала болеть сильнее. И ещё появилось головокружение. Ситуация, мягко говоря, не из приятных. А всё дело в том, что изначально никто не учёл уже имеющиеся у неё перекосы тела. Поэтому даже…
Полгода укрепляла спину. А стало только хуже. Тренер дал ей упражнения для спины. Она исправно выполняла их полгода. Только вот чем больше она старалась укреплять спину этими «полезными» упражнениями, тем больше вопросов появлялось к её состоянию. Полезные упражнения для спины, регулярные тренировки — всё выглядит правильно. Но почему становилось только хуже? Ошибка, которую совершают очень часто! То, что полезно…
ПОЧЕМУ ШЕЯ ВДРУГ ПЕРЕСТАЛА ПОВОРАЧИВАТЬСЯ? «Наверное, просквозило. Разомну, и всё пройдёт». Многие думают именно так. А у вас бывало так, что вроде ничего особенного не произошло, а шея всё равно не поворачивается? Похожую ситуацию я невзначай обнаружила даже у себя. 🤪 Нужно было развернуться на машине в очень узком месте. Поворачиваю голову назад и понимаю, что шея не поворачивается. Пришлось разворачиваться всем…
Я просто села нога на ногу — и тут же начала болеть спина. Я несколько раз повторила это специально, чтобы проследить эту взаимосвязь. И результат был одним и тем же: как только кладу ногу на ногу — мгновенно ощущаю боль под лопаткой. Казалось бы, обычная бытовая привычка. Мы можем проводить так за столом довольно много времени: работаем, обедаем, едим в транспорте , разговариваем по телефону — и даже не замечаем,…
ОНА ВЫПОЛНЯЛА ВСЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧА, НО БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ ТАК И НЕ УШЛА Силовые тренировки, растяжка, постоянная активность — всё это не принесло ожидаемого эффекта. Поясница продолжала болеть и ежедневно напоминала о себе. Почему полезные рекомендации врача, тренировки и растяжка не помогли избавиться от боли? Готова запись эфира 💪 На эфире я показала, почему боль в спине, пояснице или шее может не проходить даже…
А Вы тоже ходите на растяжку, думая, что развиваете мобильность? «Я постоянно тянусь после силовых тренировок. Растяжка есть, даже шпагат есть. Но почему тогда боль в спине не проходит? Я же всё время растягиваюсь. Как так?» Это история одной моей клиентки. Врач и массажист в один голос рекомендовали ей заняться спортом, укреплятьмышцы спины и избавиться от боли. 💪 Она выполнила их рекомендации. Регулярно ходила в…