Mama Nature

я больше не хочу быть «лучшей версией себя». говорю это как фаундер wellness-бренда и человек с семью тренировками в неделю, который вечером лежит в штанах для прессотерапии, а утром просыпается по световому будильнику)) я очень люблю всё это. люблю тренировки, режим, новые практики, хорошо спать, хорошо есть и вообще внимательно относиться к тому, как я себя чувствую. просто удовольствие бывает разным. иногда от…

чем дольше ношу корейские акупунктурные патчи, тем сильнее хочется сделать в ухе еще пару проколов. трагус особенно не дает покоя 😁 есть тут смельчаки? рассказывайте, как он заживает?

мой дом — моя собственная капсула нейровосстановления 🌿 кто просил явки-пароли всего, что помогает мне здесь перезагружаться, сохраняйте: • теннисный стол, батут и баскетбольная стойка unixfit.ru • аэрогриль bork.ru • увлажнитель dyson

тяжелая форма зависимости от спорта и спортивной одежды: в общем, потихоньку вхожу в свою muscle mummy era 📍 irnby / Петербург

✨ На сессии «Красота без инструкции: какие бьюти-подходы выбирает новое поколение Х Мнение редакции* может не совпадать» обсудили экспериментальные протоколы в косметологии, препараты для снижения веса, современные аппараты для лица и тела. Многие из этих методов еще не имеют достаточной доказательной базы, но уже активно применяются на практике. ⏹️ В разговоре приняли участие шеф-редактор издания «Мнение редакции…

кажется, сентябрь придумали специально, чтобы проверить предел человеческой многозадачности :) у Мии началась школа, а у меня вместе с ней одновременно началось вообще всё. традиционно плотный рабочий сентябрь, школа, поездки, мероприятия, встречи, и календарь довольно быстро приобрел вид партии в тетрис. к вечеру особенно ценю всё, что не требует от меня еще одного решения. в уходе сейчас примерно тот же принцип:…

на прошлой неделе я взяла кредит у собственного сна 😅 плохо откалибровала наш с Мией режим: ложились позже, чем нужно нам обеим, а подъем в 7:20 никто не отменял. к четвергу Oura насчитала мне 7 часов 10 минут долга сна. 🚿 это дефицит, который накапливается, когда несколько дней подряд спишь меньше своей потребности. у меня он ощущается довольно быстро: тяжелее вставать, меньше энергии, хуже концентрация и заметно…

российский велнес до того как мы узнали слово велнес пока мы обсуждаем вупы, led-панели и инфракрасные сауны,предлагаю вспомнить, с чего всё начиналось 🤘🏻 бабочка на пресс, пояс из собачьей шерсти, «Летящая ласточка» и Синди Кроуфорд на DVD. что из этого было у вас дома? и что великое я забыла?

Хуберман выпустил 800-страничную инструкцию к человеческому телу, стрессоустойчивость теперь можно тренировать, а anti-optimization официально становится трендом. нормальная неделя в wellness 😄 всё самое интересное в карточках!

на смену pilates girls приходят muscle mommies 🦵🏽 💪🏽 новый фитнес-вектор: не худеть, а становиться сильнее. больше силовых, больше мышц, больше белка — и креатин из добавки для качков превращается в новый женский мастхэв. девочки, кто уже в теме? или пилатес пока не сдаем?