с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 840 · максимум 848
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
Ого, оказывается вас, практикующих медитацию, достаточно много. Тогда вопрос почему так мало внимания к вниманию? Но так часто бывает, когда говоришь о медитации. Ведь медитация – это практика управления вниманием. Не состоянием, не мыслями – а именно вниманием. А вот все перечисленное за сим уже подтянется. Первый шаг осознать, что чувства и действия не данность, а результат субъективного восприятия. Между…
Понятно, что телеграм значительно утратил в количестве активных подписчиков. Но за несколько лет я убедился, что тема внимания вам интересна менее всего. Очень мало реакций и репостов. Хотя, казалось бы, а зачем в первую очередь медитировать? Но, по всей видимости, вы предпочитаете измерять результаты своей практики как-то иначе. Или вообще не интересуетесь темой медитации. Вот это будет сюрприз. Поэтому я решил…
з анятия по медитации онлайн по пятницам в 20:00 На новом занятии вернёмся к основам нашего мини-курса, направленного на развитие навыка управления вниманием и когнитивного разделения. Когнитивное разделение - это базовый навык осознанного реагирования на свои мысли и чувства, который позволяет предотвращать нежелательные реакции. Короче, говоря - меньше загоняться и "не делать из мухи слона" Бонусом медитации этого…
Во многих религиях есть запрет на чувственные удовольствия. Сам запрет носит характер карго-культа. Как и многие рабочие инструменты, например, элементы вашего пиджака и тренчкот когда-то имели конкретную функцию, но утратили ее, став объектом моды. Тоже самое и с религией. Запрет на чувственные удовольствия был направлен на сенсорную депривацию, в результате которой адепт фокусировал свое внимание на божественном и…
Как оценить свое внимание? Практикуя медитацию какое-то время, вам скорее всего захочется оценить происходящие изменения. Прежде всего изменение внимания. Исторически задача ю решалась измерением его объема – количеством предметов, которые человек способен одновременно воспринять. Считается, что объем внимания в норме составляет 7±2 (формула Миллера). Классический лабораторный метод для его измерения - это…