Тренировки дома

5 упражнений - все тело за тренировку 🔥 Сутулость, ноющая поясница, выпирающий живот, забитые ноги? Этот комплекс закрывает все сразу. Тренировки дома | #стройность

Артроз коленного сустава часто сопровождается болью, скованностью и ограничением подвижности 👏 В этом видео показывают 4 упражнения для коленных суставов, которые можно использовать в гимнастике при артрозе вне острого состояния. Тренировки дома | #колени

Усталость в ногах к вечеру? Простая рутина, которая вернет комфорт 🦶 Эти простые движения мягко укрепляют мышцы, улучшают кровообращение и помогают сохранить уверенную походку на долгие годы. Тренировки дома | #стопы

🧘‍♀️ 3 минуты китайской гимнастики для всего тела Всего несколько минут мягких движений в день помогут размяться, снять ощущение скованности и немного взбодриться. Тренировки дома | #гимнастика

Всем привет! Меня зовут Евгений! Сделал в телеге бота, который закрашивает квадратики в дни когда ты потренировался. Как в GitHub с кодом. Бот сам о себе напоминает+ в нем можно найти тренеров для онлайн занятий по разным направлениям. Мне нравится, пользуйтесь, бесплатно. t.me/FitCommit_bot

Домашние фруктово-овощные мармеладки с агар-агаром 🥕 Ингредиенты: 🟢 1 яблоко 🟢 1 морковь 🟢 1 лимон 🟢 Небольшой кусочек имбиря 🟢 475 мл воды 🟢 1 ст. л. агар-агара Измельчаем ингредиенты, процеживаем, добавляем агар-агар и прогреваем смесь примерно до 80 °C. Разливаем по формочкам и убираем в холодильник на 2–3 часа. Тренировки дома | #рецепты

Забота о себе, которая всегда с вами: комплекс на растяжку 👌 Свобода движения — это то, что мы часто начинаем ценить, только когда она незаметно уходит. Тренировки дома | #растяжка

Сидела в фудкорте, услышала разговор двух сотрудниц крупнейшей парфюмерной сети... 🤦🏻‍♀️ Они обсуждали, как дурят народ на распродажах. Типа клеят желтый ценник, а цена всё равно выше закупа в 5 раз. И одна другой говорит: «Я себе вообще всё в « Parfum Gallery » беру, нафиг мне наша скидка сотрудника, если всё равно дороже». Я не поленилась, 2 часа копалась и отрыла этот Маркет. Оказалось, так магазин называется —…

Шесть упражнений для подвижности ТБС 🔥 Подвижные тазобедренные - это свобода движений в ногах, легкой походка и улучшение кровообращения органов малого таза. Тренировки дома | #ТБС

Как сохранить тонус груди без тренажерного зала 🔥 Красивая, высокая линия декольте — это в первую очередь заслуга правильной осанки и крепких грудных мышц, которые служат естественным каркасом. Тренировки дома | #грудь