УОМ

⚡️ 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья — повод говорить открыто о проблемах, которые часто остаются незамеченными. Одна из них — расстройства пищевого поведения. РПП — это группа психических расстройств, при которых отношения с едой, весом или образом тела начинают угрожать физическому и психологическому здоровью человека. ❗️ Важно различать РПП и нарушения пищевого поведения: внешне они могут…

Когда пара задумывается об ЭКО? Обычно — после долгих попыток, обследований и надежд. И в этот момент вокруг слишком много пугающей информации: *️⃣ «ЭКО вызывает рак» *️⃣ «ЭКО — только платно (и очень дорого)» *️⃣ «После ЭКО точно не получится естественно — это последний шанс» Мы собрали факты на основе клинических рекомендаций и данных Минздрава, чтобы вы могли принимать решения без страха. 📌 А на программе…

Всегда ли жир на животе — это «высокий кортизол»? Клиенты нередко связывают увеличение живота со стрессом и сразу ищут способ «снизить кортизол» . Но физиология сложнее, поэтому важно смотреть не на один признак. 📌 Системное понимание физиологии помогает не искать одну причину для каждого симптома, а видеть взаимосвязи между гормональной регуляцией, обменом веществ и работой разных систем. На программе «Системная…

⚡️ Завтра в 13:00 МСК врач-иммунолог Мария Васильева проведет бесплатный вебинар «Аутоиммунные заболевания как новая эпидемия XXI века». Программа: — Почему иммунная система вдруг перестает узнавать «своих» — Какие факторы образа жизни действительно в зоне вашего влияния — Как выстраивать поддержку вместе с врачом, не заменяя лечение Если еще не зарегистрировались, сделайте это сейчас и получите гайд «Иммунитет: 7…

Почему после недосыпа так легко переесть? Пара ночей сна по 5-6 часов и привычный рацион вдруг начинает казаться недостаточным. Днем хочется перекусить, вечером — чего-нибудь сладкого или калорийного. Нехватка сна влияет сразу на несколько систем, связанных с аппетитом и обменом энергии. ✅ Меняется работа мозга После ограничения сна мозг сильнее реагирует на пищевые стимулы, особенно на калорийную еду. Условный…

⚡️ Завтра, 6 октября в 19:00 МСК, проводим вебинар «Скрытое влияние сахара: что говорит уровень глюкозы» Программа встречи: 🔘 Почему вес не уходит, даже при правильном питании 🔘 Как скачки сахара связаны с аппетитом, энергией и сном 🔘 Что покажет датчик CGM и как читать эти данные 🔘 Разбор реальных случаев и самодиагностика «Нужен ли вам мониторинг?» Спикер: Эльмира Измаилова — старший тьютор УОМ, health-коуч,…

Аутоиммунные заболевания перестали быть редкими. И это касается не только взрослых. С 1990 по 2021 год распространенность в мире выросла в два раза. Ревматоидный артрит, тиреоидит, рассеянный склероз, псориаз — сегодня с ними живут миллионы людей. Что делать, если иммунная система начинает атаковать собственные ткани? Почему одни сталкиваются с этим, а другие нет? И какие факторы вы можете корректировать? ⚡️ 8…

Салаты, курица и никакого фастфуда. А вес — или растет (особенно в области живота заметно), или уходит, но возвращается снова. Проблема часто в другом — в скачках глюкозы. 🟣 Сахар резко поднимается — организм выбрасывает инсулин 🟣 Инсулин убирает глюкозу из крови, но при частых скачках его становится слишком много 🟣 Клетки постепенно теряют чувствительность к инсулину — развивается инсулинорезистентность При этом…

Самые осторожные пользователи нейросетей — не новички. Это опытные специалисты, которые годами выстраивали репутацию и боятся ее потерять. Разберем два главных страха и посмотрим, как от них уйти. 📌 Страх №1. «ИИ лишит меня клинического мышления» Это не пустое опасение. Исследования подтверждают: при бесконтрольном использовании ИИ действительно снижается критическое мышление. Но проблема не в самом ИИ, а в том, как…