с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 4 250 · максимум 4 360
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
Каковы базовые принципы подготовки у топовых норвежских ( и не только ) атлетов? 1. Сочетать внутренние и внешние метрики для контроля темпа 2. Точный контроль интенсивности, например через лактат 3. Стремиться к максимально высокому качеству тренировок 4. Повторяемость для улучшения и мастерства 5. Стандартные тренировки для отслеживания прогресса 6. Приоритизировать высокоуглеводное питание 7. Чёткие цели на…
Когда было последнее неафриканское золото на чемпионатах мира по полумарафону? Не поверите – ровно 30 лет назад! Легендарный Стефано Бальдини , Олимпийский чемпион Афин 2004 в марафоне выиграл тогда с результатом 1:01 в Пальме. И вот три десятилетия спустя, европейский бегун с новым ервропейским рекордом разгромил в пух и прах африканскую мафию. Андреас Альмгрен – живая легенда и в первую очередь даже не из-за…
Ой, Людочка, ну не могу! #TheNorwegianMethod
Как сказал классик: Сюда блин, летсгоу! Альмгрен — категорически заслуженное золото чемпионата мира с новым рекордом Европы. А говорят до луны добежать невозможно! Короче наша ДЮСШ сегодня на ушах стоит! #TheNorwegianMethod
7 километров по 3:48/км на пульсе 124 — изи джог Альмгрена за два дня до старта на чемпионате мира по бегу по шоссе. #TheNorwegianMethod
7 километров по 3:48/км на пульсе 124 — изи джог Альмгрена за два дня до старта на чемпионате мира по бегу по шоссе. #TheNorwegianMethod
Ловите ! #TheNorwegianMethod
Смотрим и облизываемся, как же хорош, Чертяка ! #TheNorwegianMethod
Наши любимки объединились и навалили 12 х 1 км накануне чемпионата мира по шоссе. Андреас Альмгрен и Коннер Мэнц встретились на дорожке перед Copenhagen Half. В записи от 15 сентября Альмгрен назвал эту сессию последним большим тренировочным днём перед полумарафоном. И судя по кругам, с задачей «не увлечься компанией» всё получилось: от первого до последнего повтора — 2:44–2:45. Что делали: • 12 × 1000 м • каждый…