Пищевое поведение и самооценка

Меня в целом устраивает такой книжный клуб 😅

Чем психотерапия отличается от разговора с подругой 👇🏼 ⠀ Многие думают так: приду, расскажу, что накопилось, психолог послушает, посочувствует, даст мудрый совет, и станет легче. Примерно как подруга, только с дипломом и за деньги. Но психотерапия работает не так. Выговориться и снять напряжение или реально решить проблему - это разные вещи. ⠀ Выговориться, это когда рассказал, стало полегче, а через два дня всё…

Чем мне поможет психолог, если я и так знаю причину своих перееданий? Разбираю недавний разговор в директе.

Напомню что такое "Без качелей" и из чего состоит программа 👇🏼 ▪️ "Без качелей" - самостоятельный продукт по перееданиям, заданиям и кусочничествам. ▪️ 6 лекций ▪️ Рабочая тетрадь ▪️ 2 тарифа: самостоятельный и с обратной связью (Сейчас доступен только самостоятельный) 👩🏽‍🏫 Вот такие уроки 👇🏼 1. Замкнутый круг: почему нельзя просто взять и остановиться 2. Как собирать тарелку, пока не работает интуиция 3. Что такое…

На этой неделе в «Без качелей» вышел урок о том, почему самокритика не помогает. Это предпоследняя лекция. На следующей неделе выйдет последняя, потом мы соберём обратную связь с фокус-группы, доработаем то, что недоработано и будем собирать 2-ую группу. (Предварительно октябре или ноябре). Планы у меня такие: Тариф с обратной связью буду набирать по мере сил, а тариф без обратной связи доступен в любой момент. Если…