Верьёмина

Ищи меня в клубе 🤙🏻 Фитнес клубе 😄

Тренировка для ПЛОСКОГО живота и сильного КОРА 💥 👊🏻 Сохраняй и повторяй! Сейчас скажу ужасную вещь. Готовы? Сами по себе упражнения не убирают жир и не делают живот плоским. Тогда почему мы видим результат, когда начинаем тренировать мышцы живота? Объясняю 👇🏻 1️⃣ . Убрать жир можно только одним способом - дефицитом калорий. Тренировки сжигают калории, и дефицит сделать проще. 2️⃣ . Когда мы тренируем мышцы живота,…

🏎️ 💨

🎁 Результаты розыгрыша книги ПП рецептов 🥳 Всем спасибо за активность и участие! Все читаю и всех вижу 😉 Итак, как и обещала, мой сборник Осенних ПП рецептов забирают 2 победителя: 🤍 @ulyasheva_o 🤍 @zefir_ka6 Приятного аппетита! 😋 Написала вам в ЛС ❤️ Кто не выиграл, не расстраивайтесь, я провожу розыгрыши регулярно, можно участвовать сколько угодно раз, поэтому шанс есть у всех! Следите за обновлениями, совсем…

Это мы с мужем в рандомный понедельник купили себе по машине 😁 Кчау 🏎️ 💨

Полтора часа съемок танцевальной тренировки 🥵 Спасибо, что живой 😁 Мой перфекционизм заставляет меня перепрыгивать всю песню, если допущена даже маленькая ошибочка. Борюсь с этим 👊🏻

Есть такие дни, которые остаются в памяти приятными воспоминаниями. Вроде ничего необычного, но почему-то хочется вернуться в тот момент. В этот день в горах было пасмурно, моросил небольшой дождик, а кожа покрывалась мурашками от прохладного ветра. Пахло мокрой землей и баней с хвойными ветками. Мы кутались в халаты, грелись в теплом бассейне, пили отвар шиповника и меланхолично смотрели вдаль. Просто редкий момент…

Вчера вечером смотрели Терминатор 2… и угадайте, что я делаю сегодня 🤣 Серьезно, эти руки и плечи Сары Коннор просто 🔥

Сегодня проводились багажные работы 🍑 ⚒️

У нас в Марафоне сегодня день верха тела 💪🏻 Тренируемся с девчонками, качаем спину, руки, плечи, чтобы быть здоровыми и красивыми 🔥 От себя еще добавила подтягивания, чтобы жизнь сахаром не казалась