23 сентября 2026
Оригинал
🏃♂️ Как пересчитать темп бега на трассах с подъёмами и спусками? Новый научный калькулятор Для многих бегунов и тренеров возникает одна и та же практическая проблема: как сравнить темп на равнине с участками трассы, где есть заметные подъёмы или спуски? Обычный темп в мин/км уже не полностью отражает нагрузку: бег в гору требует дополнительной работы против силы тяжести, а спуск имеет свои особенности, связанные с…
543 просмотров