Вашу рекламу в этом канале увидит до 1,1 тыс. человек
Заказать рекламу →с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 9 340 · максимум 9 370
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
🌟 Крем-суп с курицей и брокколи 🌟 Нежный, сливочный суп без картошки, крахмала и муки. КБЖУ на порцию - 175/15/10/7 ХЕ (на порцию) - 0,6 Клетчатка (на порцию) - 4,5 ✔️ 200 г отварного куриного филе ✔️ 300 г брокколи ✔️ 1 небольшая луковица ✔️ 1 зубчик чеснока ✔️ 500 мл бульона (овощного или куриного) ✔️ 100 мл сливок 10% ✔️ 1 ч л оливкового масла ✔️ соль, перец, мускатный орех по вкусу 🔸 Филе нарезаем небольшими…
🤩 Творожно-малиновый десерт КБЖУ на порцию - 160/18/5/3 ХЕ (на порцию) - 0,3 Клетчатка (на порцию) - 3,5 ✔️ 200 г творога 5% ✔️ 150 г малины ✔️ 50 г греческого йогурта ✔️ щепотка ванилина ✔️ сахзам по вкусу 🔸 Творог вместе с йогуртом пробиваем блендером до однородной массы. 🔸 Добавляем сахзам, ванилин и перемешиваем творожную массу. 🔸 В креманки выкладываем слоями: творог- малина- творог- малина- творог и сверху…
🍎 Низкоуглеводные яблочные квадратики 🍎 Вкусный десерт, который не вызовет резкого скачка сахара, поскольку содержит минимум быстрых углеводов. КБЖУ на 100 г - 200/4,5/13/22 ХЕ (на порцию) - 1,8 Клетчатка (на порцию) - 4,4 Для крошки: 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ ✔️ 120 г овсяных хлопьев долгой варки ✔️ 40 г кокосовой муки ✔️ 1 яйцо ✔️ 100 г сливочного масла ✔️ 1 ч л корицы ✔️ щепотка соли ✔️ 1 ч л разрыхлителя Для начинки: 〰️ 〰️…
3 блюда в кафе, которые не поднимут сахар 🥗 Греческий салат 🤩 Шашлык из индейки с овощами-гриль 🥘 Чечевичный суп ⚠️ Важно: реакция на блюда - индивидуальна, поэтому контролируйте уровень сахара после еды и не забывайте о консультации с врачом.
🎂 Шоколадно‑лимонный пирог Этот пирог не на каждый день - он достаточно калорийный. Но он стоит того, чтобы иногда себя побаловать. КБЖУ на 100 г - 325/12/24/13 ХЕ (на порцию) - 1,1 Клетчатка (на порцию) - 4 ✔️ 120 г миндальной муки ✔️ 20 г кокосовой муки ✔️ 3 яйца ✔️ 150 г мягкого творога 5% ✔️ 70 г горького шоколада без сахара ✔️ 50 г сливочного масла ✔️ 2 ст л лимонного сока ✔️ 1 ст л лимонного цедры ✔️ 1 ч л…