с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 15 200 · максимум 15 400
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
🟢 ПП капкейки 🧁 "Рафаэлло" . Такие нежные ))вы еще не пробовали ❤️ 🍀 Кбжу на 100 гр.173/9/9/10 🍀 У меня 1 шт 55 гр. 👨🍳 Ингредиенты капкейки: ✔️ яйцо 2 шт. ✔️ рисовая мука 50 гр. ✔️ кокосовая мука 30 гр. ✔️ кукурузный крахмал 20 гр. ✔️ кокосовая стружка 10 гр. ✔️ творог в брикете 0% 180 гр. ✔️ мягкий творог 0% 60гр. ✔️ кокосовое масло( можно оливковое) 10 мл. ✔️ сах/зам по вкусу. ✔️ разрыхлитель 7 гр. Яйца…
🟢 ВОЗДУШНЫЙ РУЛЕТ С РЫБКОЙ 🍀 на 100 гр - 153.1 ккал 🍀 🍀 Б/Ж/У - 9.52/8.87/8.57 🍀 Ингредиенты: для теста: Шпинат замороженный - 70-80 гр Яйца - 3 шт. Мука цельнозерновая пшеничная - 2 ст.л. Йогурт натуральный 1 ст. л. Разрыхлитель - 1/2 ч. л. Соль - по вкусу. для начинки: Сёмга с/с - 120 гр Авокадо - 130-150 гр Йогурт натуральный - 2-3 ст.л. Приготовление: Готовим тесто: Яйца делим на белки и желтки. Белки взбиваем…
🟢 ПП ЗРАЗЫ 🍀 Просто, вкусно и полезно))) 🍀 🍀 КБЖУ на 100 гр 150/12.1/10.3 /2.3 🍀 ✅ Ингредиенты: 500 г фарша (куриного или говяжьего) 1 яйцо 9 вареных перепелиных яиц 200 г лук репчатый 2 зубчика чеснока соль по вкусу перец по вкусу ✅ Приготовление: Из указанного количества ингредиентов получается 9котлет. Лук и чеснок натереть на мелкой терке. Фарш посолить, поперчить, поперчить, вбить яйцо, хорошо перемешать с…
🟢 ТВОРОЖНЫЕ ПП БУЛОЧКИ С МАКОМ 🍀 Итого на 100 грамм 187 ккал 🍀 🍀 Б/Ж/У 15.2 / 6.6 / 16.2 🍀 ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог 2% 180 г Мука рисовая 50 г Яйцо 1 шт Сахарозаменитель по вкусу Разрыхлитель 1 ч л Мак 1 ст л Сухое обезжиренное молоко 1 чл ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Смешать яйцо и сахарозаменитель. 2. Добавить творог, разрыхлитель, рисовую муку и тщательно перемешать. 3. Мокрыми руками сформировать булочки, сначала сделать…
🟢 Творожная запеканка в вишневом желе 🍀 КБЖУ на 100 гр. 104/13/2/8 🍀 🍀 Форма 16 см диаметром 🍀 🍒 400 гр.брикетного творога 0,1% 🍒 2 яйца 🍒 40 гр.кукурузного крахмала 🍒 50 мл кефира 2,5% 🍒 4 гр. Фитпарада 7 🍒 Ванилин Белки отделить от желтков. Взбить белки до крепких пик. Желтки смешать в блендере с творогом,крахмалом,кефиром,фитпарадом и ванилином. Выложить в белки и аккуратно перемешать силиконовой лопаткой.…
🟢 Тёплый салат с индейкой 🍀 КБЖУ на 100 г продукта: 🍀 Калории: ≈ 90 ккал | Белки: 13 г | Жиры: 2 г | Углеводы: 6 г 🍀 Порция (300 г): ≈ 270 ккал · Б 39 г · Ж 6 г · У 18 г Ингредиенты: • Филе индейки — 300 г • Перец — 1 шт. • Кабачок — 1 шт. • Соевый соус — 2 ст. л. • Листья салата — 100 г Приготовление: 1. Обжарьте индейку и овощи без масла. 2. Смешайте с салатом и соевым соусом. #салаты
🟢 Шоколадная галета со смородиной) 🍀 КБЖУ на 100 гр.: 273/7/13,3/31,2 🍀 На тесто: 🔹 яйцо одно 🔹 масло растительное 25 гр 🔹 сахар 15 гр (мед или сахзам) 🔹 мука цз пшеничная 65 гр 🔹 какао 15 гр Начинка: 🔹 смородина 100 гр 🔹 сахар 5 гр Яйцо смешиваем с маслом и сахаром, затем добавляем какао и муку. Замешиваем тесто. Тесто раскатываем в круг, в центр кладем смородину и посыпаем сахаром. Края теста заворачиваем и…
🟢 ОРИГИНАЛЬНАЯ ЗАКУСКА ИЗ БАКЛАЖАНОВ 🍀 Итого на 100 грамм 73 ккал 🍀 🍀 Б/Ж/У - 7.9/2.9/3.3 🍀 Ингредиенты: Фарш индейки - 500 гр. Баклажаны - 3 шт Перец болгарский - 2 шт Зелень - 20 гр. Соль, специи - по вкусу Приготовление: Болгарский перец и зелень мелко порезать, добавить к фаршу и перемешать. Влажными руками сформировать шарики. Баклажаны тонко нарезать вдоль. Обжарить ломтики на смазанной маслом антипригарной…
🟢 Рулеты-омлеты с творожным сыром и листовым салатом 🍀 178 ккал на 100 гр 🍀 Ингредиенты: Яйца куриные крупные - 4 шт. Мягкий сыр - 4 ст.л. Зелень любая - 1 пучок Микс из салатных листьев Уксус бальзамический по желанию - пара капель Соль по вкусу Способ приготовления: На 1 яйцо взять 1 ч.л. холодной воды и взбить до однородности. Слегка посолить. Маленькую тефлоновую сковородку разогреть на среднем огне, влить…
🟢 Самый простой и быстрый ПП десерт 🔥 ⠀ Ингредиенты на 1 вкусняшку: ⠀ ☑️ половина спелого банана (~60г) ☑️ 15 г льняной муки ☑️ 5 г какао ☑️ 1 стаканчик мягкого творога или йогурта ☑️ несколько ягодок (вишня, смородина, нарезанная клубника, ежевика) ☑️ сахзам по вкусу ☑️ шоколадный соус/сироп без сахара (типа бомббара) и протеин - по желанию ☑️ кофе (растворимый) для посыпки, кокосовая стружка и орехи - по желанию…