с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 1 020 · максимум 1 220
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
🤩 Белок, мышцы и изменения веса: что говорит наука Австралийская CSIRO недавно написала о «белковом дефиците» у женщин 40–55 лет. В их материале среднее потребление оказалось на 35 г ниже выбранного авторами ориентира — 1,2 г белка на килограмм веса в сутки. Новость важна как повод поговорить о мышечной массе. Но вывод «при менопаузе нужно просто есть больше белка» был бы слишком простым. Во время менопаузального…
💔 Горе — не симптом менопаузы В англоязычных материалах о менопаузе в последнее время всё чаще встречается слово grief — горе. Авторы предлагают оплакать «молодую себя» , прежнее тело, фертильность или привычную жизнь, а затем начать новую главу. В этом есть важное признание: сложные чувства в менопаузальном переходе не стоит стыдливо списывать на характер или «капризы». Но научная картина точнее и интереснее, чем…
✅ Когда спросить уже не у кого Привет, дорогие подруги! На связи Маша Мюллер. На выходных я увидела в комментариях, что среди вас есть дочери, которые читают о менопаузе, чтобы поддерживать мам. Меня это очень зацепило. Я уже не могу спросить у своей мамы или бабушек, как у них проходил менопаузальный переход. У женщин в моей семье были онкологические диагнозы, и я привыкла держать это в голове. Но о менопаузе…