20 сентября 2026
Оригинал
Любители активного отдыха! Напоминаем, что у нас открыт набор в группу для занятий по сап-гребле под руководством Дарьи Долец — двукратной чемпионки России, мастера спорта России, судьи 1 категории по гребному спорту. 📝 Расписание и запись по ссылке 📍 Где: ДМ Квадрат, м.Ладожская, ул.Передовиков, д.16, к.2, спортзал 👣 Для кого: БЕСПЛАТНО для всех любителей активного отдыха, независимо от уровня подготовки в возрасте…
173 просмотров
19 сентября 2026
Оригинал
Напоминаем, что у нас открыто новое направление для девушек – Хай хилс под руководством Коржиневич Дарьи Это отличная возможность не только снять стресс и привести себя в форму, но также развить пластику, музыкальность и координацию! 🗓️ Когда: Вт 18:00 Чт 19:00 📍 Где: ДМ "Квадрат", м.Ладожская, ул.Передовиков, д.16, к.2 📝 Запись по ссылке ✔️ Для кого: БЕСПЛАТНО для всех любителей танцев, независимо от уровня,…
218 просмотров
16 сентября 2026
Оригинал
🧘♀️ Возвращение к режиму: Пилатес для продуктивности Приглашаем вас на мастер-класс, где мы соединим физическую активность и настройку на рабочий лад. Пилатес — это не просто тренировка, это практика осознанности, которая помогает укрепить мышцы, вытянуть позвоночник и «включить» мозг. ✅ Что будет: · Мягкая, но эффективная работа с глубокими мышцами. · Упражнения на баланс и концентрацию. · Дыхательные практики для…
290 просмотров
14 сентября 2026
Оригинал
📅 РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ 📝 АФИША МЕРОПРИЯТИЙ с 14 по 20 сентября: ✅ 14.09.2026 17:00 Актёрский тренинг в актёрской мастерской "Дом в Квадрате" у Ксении Малеевой ✅ 14.09.2026 18:00 Воркшоп "Конфликты" в студии психологии "Про себя" у Александры Латыниной . Запись по ссылке ✅ 14.09.2026 19:00 МАК "Внутренний ребенок" в студии психологии "Про себя" у Александры Латыниной . Запись по ссылке ✅ 15.09.2026 18:00 Воркшоп…
316 просмотров
