Вашу рекламу в этом канале увидит до 3,4 тыс. человек
Заказать рекламу →с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 20 600 · максимум 21 000
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
Давно так спонтанно не собиралась погулять, обычно в нынешнем режиме нужно все заранее планировать. А тут подруга позвонила и предложила приехать погулять в Переделкино, проводить последний теплый день осени. И так удачно совпало, что я сегодня была дома, а Рома повёз Марка на хоккей. В итоге решила не упускать возможность 🍂 Как же не хочется отпускать эту осень и встречать холода, дожди и серое небо 🫠
Девочки, хочу поделиться каналом, который мне сейчас очень откликается 🤍 Я сама склонна к полноте и прекрасно знаю по себе если не следить за питанием, режимом и физической активностью, сохранить подтянутую форму мне было бы намного сложнее. Особенно после двух родов я не раз убеждалась, как питание, тренировки и привычки влияют на восстанавление нашего тела. Поэтому в вопросах похудения и здоровья мне всё больше…
Софийка впервые сегодня пошла на рисование 🥹 Перед тем как зайти в кабинет, долго меня обнимала, не хотела отпускать. А когда я пришла за ней, рассказала, что немного поплакала, когда я ушла просто потому, что всё было непривычно. Вот с таким рисунком встретила меня 😍
Вот такая вот «генетика» 😅 🫠 Справа я в 2019 году и мне 27 лет… Спорт и питание творят чудеса, однозначно!
Сияй ✨ 💜
Мои 3 добавки, которые всегда удобно иметь под рукой 🤍 🥤 Изолят — мой вариант, когда нет времени на полноценный приём пищи. 25 г белка в порции, минимум жиров и углеводов, быстро усваивается и легко переносится. Можно приготовить в портативном блендере или использовать как лёгкий вариант ужина, когда не успеваешь поесть. 🌸 Женский баланс — комплекс для поддержки самочувствия во второй половине цикла. Помогает…
Актуалочка 😋 Давно не показывала свою форму, занимаюсь стабильно в зале с июня 3-4 тренировки в неделю. Сейчас очень насыщенные будни, хоккей, подготовка к школе, логопед. Поэтому особенно ценю время на себя и стараюсь не выпадать из своего режима. 🧡 💪🏼
Мой маленький брутал 🖤 Хотя… не такой уже и маленький! За лето вырос до 134 размера, все куртки и костюмы стали малы. Потихоньку обновляем гардероб, и вот один из новых образов который уловили в LIME 😍 Серая куртка из пальтовой ткани и темно-зелёный спортивный костюм, очень люблю такое сочетание. Еще приглядела там костюм в синем цвете, тоже очень красивый! А еще девочки, не поверите! Я всю прошлую зиму хотела…
У меня сегодня выходной день от хоккея. Отвела Софийку с Мироном в садик, сходила на тренировку, после поехала к косметологу. (делала вторую процедуру био, очень нравится от нее результат, осталась еще одна) Вроде ничего особенного, самые обычные дела. Но как же сильно начинаешь ценить такие дни, когда их почти нет… 🫠
Пока еще есть возможность гулять с открытыми ногами 🍂 🧡