Аватар канала Спортивная Я 🧘‍♀ Готовлюсь к лету
TG

Спортивная Я 🧘‍♀ Готовлюсь к лету

Telegram · ya_sama_live
Подписчиков4 790
Охват поста142
Коэффициент охвата3,0%
Постов за месяц 17 последний 23 сентября 2026
Рекламных постов 0 0,0% ленты
Прирост аудитории −2,0% за 90 дней

Динамика подписчиков

с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 4 790 · максимум 4 940

Кто рекламировался за полгода

Рекламных размещений с маркировкой не найдено.

Публикации

Оригинал

Я врач - венеролог , работаю в частной клинике, всякое в жизни видела, но с подобным столкнулась впервые. Приходит ко мне недавно девушка, я как всегда говорю: "Раздевайтесь, проходите, что беспокоит?". Далее следует такой диалог: - Я хочу венеры себе поставить, скажите пожалуйста во сколько это обойдётся? Я, немного прифигев: - Что простите? - Ну, венеры хочу поставить, чтоб зубы были белые, белые. - Может, виниры?…

7 просмотров
Оригинал

Салат из курицы с сыром и ананасом На 100 г-137 ккал Забирайте на стену, чтобы не потерять. Ингредиенты: Куриные грудки 150 г. Китайская капуста 100 г. Сладкий красный или оранжевый перец 100 г. Консервированные ананасы 200 г. Консервированная кукуруза 100 г. Твердый сорт сыра (желательно выбрать чуть «остренький» сорт)100 Сметана 80 г (10%) Карри 1 ч. л. Перец молотый белый 1 ч. л. Приготовление: 1. Первым делом,…

24 просмотров
Оригинал

Я врач. Времени на личную жизнь нет, пашу как конь. Уже год сплю с девушкой из соседнего дома. С*кс без обязательств. Вместе учились, выросли в одном дворе, много общих знакомых. За весь год ни разу не слышал от нее недовольства на счет того что между нами, не просила и не требовала кино, цветов, комплиментов, хотя она красивая барышня, у нее много поклонников. Бывало так, что она приходила ко мне после очередного…

41 просмотров
Оригинал

✅ ГРЕЧНЕВАЯ ЗАПЕКАНКА ✅ Ингредиенты: гречневая крупа- 300 гр в сухом виде; молоко 2,5% - 200 мл; яйцо - 4 шт; сыр твёрдый - 200 гр шампиньоны - 300 гр; зелень, соль, специи по вкусу. Рецепты - ВК nutritionistpro ✅ Гречку предварительно отварить, можно в в мультиварке. Грибы порезать, сыр натереть на тёрке. В противень выложить слоями: половина гречки— посыпать сыром— грибы вторая половина гречки посыпать сыром.…

75 просмотров
Оригинал

Вот уже почти год Алла пыталась забеременеть, и, наконец, после множества попыток девушка увидела на тесте долгожданные две полоски. В первую очередь она решила сообщить радостную новость мужу Владиславу, но, как только он увидел результат, выражение лица его отчего-то изменилось, причём отнюдь не на радостное. — Что это? — спросил Владислав, будто надеясь, что он просто неправильно понял, и очевидные две полоски —…

92 просмотров
Оригинал

✅ Мини пицца 📌 КБЖУ на 100 грамм.: 166/11/10/10 ✅ Ингредиенты для теста: ▪️ Творог (5%) - 180 гр. ▪️ Рисовая мука - 40 гр. ▪️ Яйцо - 1 шт. ▪️ Соль, специи - по вкусу. ✅ Ингредиенты для начинки: Начинка может быть разной, все на Ваш вкус, возьмём стандартный набор продуктов. ▪️ Шампиньоны - 60 гр. ▪️ Сыр - 80 гр. ▪️ Томаты - 100 гр. ▪️ Красный лук - 1 шт. ▪️ Томатная паста - 20 гр. ▪️ Сметана 10 % - 20 гр. ▪️ Чеснок…

103 просмотров
Оригинал

В браке уже десять лет, за всё это время близость с мужем случалась лишь трижды. О том, что он асексуален, я узнала уже после свадьбы. Сейчас мне 35, и последний раз мы занимались сексом четыре года назад. Он даже предлагал найти любовника — говорит, сам не испытывает желания, но любит меня и хочет, чтобы я была счастлива. Но я даже думать об этом не могу — всё это время остаюсь ему верной. И вот недавно он звонит и…

124 просмотров
Оригинал

Пп шарлотка 🥧 КБЖУ 472/33/14/52 🥗 Яблоко- 2 шт(250 грамм) 🥗 Мука-30 грамм 🥗 Яйцо-3 шт 🥗 Мягкий творог 0%-125 гр 🥗 Сахзам-по вкусу 🥗 Корица(не обязательно) 🥗 Ванилин карамельный( не обязательно) 🧘‍♀ Спортивная Я | Подписаться 👈

156 просмотров

Похожие каналы