Вашу рекламу в этом канале увидит до 10 тыс. человек
Заказать рекламу →с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 59 300 · максимум 59 953
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
➡️ Интересные факты про Сукхасану 🔵 Перевод с санскрита сукха — «комфортный, удобный» асана — «положение тела» Сукхасана — это «Удобная поза». Самая доступная из всех медитативных асан, она символизирует внутреннее спокойствие и простоту. 🔵 Особенности выполнения Поза выполняется сидя, со скрещёнными ногами, когда стопы располагаются под противоположными коленями. Спина остаётся прямой, руки — на коленях. Важно…
➖ Послание дня ➖ Каждый новый день — это шанс стать лучше, чем вчера. Не бойтесь делать первый шаг, даже если он маленький. 🪴 Это напоминание, что движение вперёд начинается с маленьких шагов и внутренней решимости. ❤️ YOGA RUSSIA ❤️
➡️ Дхьяна — искусство глубокого сосредоточения и медитации 💡 Дхьяна — это практика полного погружения внимания внутрь, без отвлечений и суеты. В йоге дхьяна помогает уму стать ясным и спокойным, раскрывая путь к внутренней гармонии и самопознанию. Это как зеркало, отражающее чистую суть вашего сознания без искажений. ☑️ Дхьяна проявляется как: 🔵 устойчивое внимание без колебаний 🔵 глубокое погружение в состояние…
➡️ Асаны для раскрытия бёдер: практика, которая говорит с телом Эта практика — не только про гибкость. Это про отпускание, мягкое расширение границ и возвращение в контакт с собой. Подойдёт любому уровню — ведь важно не «как выглядит», а что чувствуешь внутри. 🔵 Новички — через бережность Асаны даются в адаптированных вариантах. Вы учитесь чувствовать напряжение, отпускать зажимы и доверять телу. Это как диалог — вы…
Притча «Знания и мудрость» Мастер считал, что человек должен приобретать и знания, и мудрость. Когда его спросили, в чём разница, он ответил: — Знание достигается чтением книг и посещением лекций, а мудрость — чтением той книги, которой являешься ты сам. Позже он добавил: — Но это совсем непростая задача: в каждую следующую минуту жизнь преподносит новое издание. 🪴 Настоящая мудрость приходит не только из внешних…
➡️ Тирьяка Бхуджангасана — поза «поворачивающейся кобры» для гибкости и восстановления поясницы Уникальная асана, сочетающая вытяжение спины с поворотом головы, что помогает расслабить поясничный отдел и раскрыть грудную клетку. Эта поза входит в комплекс очистительных техник Шанк Пракшаланы и способствует мягкому массажу внутренних органов. ☑️ Эффекты: 🔵 вытягивает и расслабляет поясницу 🔵 раскрывает грудной отдел…
➖ Аффирмация дня ➖ Я принимаю жизнь такой, какая она есть, и наполняю каждый день смыслом. 🪴 Счастье начинается с принятия — отпусти ожидания и позволь себе быть настоящим. ❤️ YOGA RUSSIA ❤️
«Истина не в том, чтобы искать свет, а в том, чтобы отпустить тьму внутри себя.» 💡 Эти слова принадлежат мудрецу Патанджали — автору йогических сутр, который учил: путь к свободе начинается с избавления от внутренних преград, страхов и иллюзий. 🪴 Освобождая ум от ненужного, мы обнаруживаем настоящую свободу — чистую, спокойную и вечную. ❤️ YOGA RUSSIA ❤️
➡️ Йога-практика, объединяющая новичков и опытных Создана, чтобы каждый — независимо от уровня — мог углубиться в тело, дыхание и ощущение себя. Без спешки. Без давления. Только вы и ваша практика. 🔵 Новички — в доверии к телу Мягкие и понятные вариации асан помогут почувствовать, а не «выполнить». Это не про «идеальную позу», а про контакт с собой. Каждое движение — как первое прикосновение к собственному ресурсу.…
Притча «Ничего такого, что было бы неправдой» Однажды слепой человек сидел на ступеньках одного здания со шляпой возле его ног и табличкой «Я слепой, пожалуйста помогите!» Один человек проходил мимо и остановился. Он увидел инвалида, у которого было всего лишь несколько монет в его шляпе. Он бросил ему пару монет и без его разрешения написал новые слова на табличке. Он оставил ее слепому человеку и ушел. Днем он…