Вашу рекламу в этом канале увидит до 610 человек
Заказать рекламу →с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 5 094 · максимум 6 960
Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.
День в картинках 💕 А ещё и дождь начался на последнем километре бега. Утренний антураж поймала. А силовые комфортно сейчас делать после обеда, так ЦНС спокойнее и с подругой чаще гулять получается 🥹 🙏🏻 ✨ завтрак: геркулес с яичным белком, имбирь, голубика, инжир, орешки, корица + сах.зам 2гр ✨ обед: рис с говядиной, фасоль, кабачок ✨ ужин: гречка с оливковым, 2 яйца + 3 белка БЖУ: 100/45/210 Активность: бег и…
10км на велосипеде в 7:30 утра, растяжка на коврике 20 минут и завтрак в 9 - такое утро ☀️ Новый лайфхак: если добавить имбирь в кашу, получается невероятно кисленький вкус - экспериментируйте 🥹 🫶🏻 У меня начинка: инжир, голубика, орешки и сверху корица + сах.зам
С подружкой на вечерней прогулки после спорта 🌓
Понедельник - день тяжелой тренировки. Увеличила сегодня веса, ноги в шоке. Может показаться, что это старые фотки рациона, но нет! Я просто люблю эту еду 😅 Всегда добавляю в гарнир оливковое или сливочное масло, а сверху паприка 😋 Углеводы: 80гр овсянки, риса и гречки 50гр гречневых хлебцев 100гр фруктов Белок: 200гр индейки 175гр яичного белка Жиры: 2 желтка 10гр оливкового масла 10гр орехов БЖУ: 110/45/210…
Нет ничего стабильнее, чем мои завтраки 😂 🙏🏻 Берите на заметку лайфхак: если уже готовую овсянку пробить погружным блендером, а потом добавить яичный белок, то получается ещё пышнее ✨
Девочки, хочу поделиться двумя классными находками от Faberlic 💗 🌸 Парфюмированное жидкое мыло Pink Orchid - нежно очищает кожу, а аромат просто невероятный! После него руки приятно пахнут ещё долго. 🔥 Разогревающая маска «Рост волос» -помогает активизировать кожу головы и ухаживать за волосами у корней. Идеальный вариант для домашнего ухода. Такие маленькие бьюти-ритуалы, а настроение сразу лучше 🥰