24 сентября 2026
Оригинал
37 просмотров
TG
Людмила Захарова Wellness
Telegram · zakharovawellness
Милые девушки 🌹 приветствую вас на моем канале! Здесь всё о том, как сохранить молодость, красоту и энергию 🔥 Здесь вы найдёте вкусные и полезные рецепты 🌮 🍰 от которых будете вкусно худеть 👌 Тренировки для крепкого, подтянутого тела 💪🏻
Подписчиков1 140
Охват поста56
Коэффициент охвата4,9%
Постов за месяц
17
последний 24 сентября 2026
Рекламных постов
0
0,0% ленты
Прирост аудитории
+6,5%
за 90 дней
Динамика подписчиков
с 20 июля 2026 по 28 сентября 2026 · минимум 1 070 · максимум 1 140
Кто рекламировался за полгода
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
Публикации
24 сентября 2026
Оригинал
А сегодня у нас день чего? 💬 Правильно ☝️ CHALLENGE ✨ 🙌🏻
35 просмотров
24 сентября 2026
Оригинал
Мой обед, как отличный пример сбалансированного и продуманного питания. Сочетание животных и растительных белков, сложных углеводов, клетчатки и антиоксидантов делает его не только вкусным, но и очень полезным. 🥘 Белковая основа (Индейка + Тофу + Спагетти) · Индейка — это диетическое мясо, богатое легкоусвояемым белком. Она содержит минимум жира, но при этом дает много витаминов группы B (особенно B3 и B6),…
46 просмотров
24 сентября 2026
Оригинал
38 просмотров
24 сентября 2026
Оригинал
Провела тренировку, пора отобедать ✨ 🍽️
37 просмотров
24 сентября 2026
Оригинал
41 просмотров
24 сентября 2026
Оригинал
40 просмотров
24 сентября 2026
Оригинал
Доброе утро ✨ ❤️
39 просмотров
23 сентября 2026
Оригинал
Хрустящее канапе на шпажке с секретным ингредиентом Ингредиенты: Баклажан Груша сочная Сыр низкой жирности Филе индейки Соль, перец Панировочные сухари (у меня с чесноком и паприкой) Яйцо С1 3 штуки Шпажки Разрезаем все слайсами, толщиной 1-1,5 см. * На видео приготовление одной порции. Собираем слайдер слоями: кружок баклажана → сыр → индейка → сыр → груша Конференция → снова сыр → индейка → кружок баклажана.…
66 просмотров
23 сентября 2026
Оригинал
59 просмотров