Заметки невролога Овсянникова КС

Как выявить нехватку магния? И что происходит с организмом, когда его не хватает? В видео рассказываю, на какие признаки стоит обратить внимание, как можно выявить дефицит магния, как подобрать дозировку и какую форму магния выбрать. 📱 Посмотреть на YouTube 📱 Посмотреть в VK Видео Мы выпускали это видео ещё два года назад, но я предлагаю вам посмотреть его снова — если хотите лучше разобраться в том, зачем организму…

Как справиться с тревогой и депрессией? Мои дорогие, два года назад я проводила эфир, на котором мы говорили о тревоге, депрессии и панических атаках. Хочу снова поделиться с вами этой записью — потому что вопросы, которые мы тогда обсуждали, по-прежнему важны. Когда тревога становится постоянной, когда трудно уснуть, невозможно расслабиться или всё чаще накрывает чувство подавленности, очень хочется найти ответ:…

Методички Ксении Овсянниковой — в бесплатном доступе Тревога, внутреннее напряжение, упадок сил. При чём здесь биохимия? Что стоит знать об обследованиях? И почему в разговорах о нервной системе так часто появляется магний? Собрали для вас три методички, которые помогут разобраться в этих вопросах: 📘 «Биохимические причины тревоги и депрессии» — о связи эмоционального самочувствия с процессами в организме. 📘 «Чек-ап…

Вы замечали, как сильно запахи влияют на наше самочувствие? Стоит вдохнуть аромат кофе или свежего хлеба — и настроение сразу улучшается. Парфюм прохожего может напомнить о человеке из прошлого, а неприятный запах — вызвать мгновенное отвращение. Одни ароматы помогают успокоиться, а другие, наоборот, наполняют энергией ✨ Почему так происходит? Наше обоняние напрямую связано с лимбической системой — той частью мозга,…

Какие лекарства нельзя сочетать с грейпфрутом — список с пояснениями Многие удивляются, когда узнают, что обычный грейпфрут может быть опасным, если сочетать его с некоторыми лекарствами. Всего один фрукт или стакан сока — и вполне безопасное лекарство может вызвать серьёзные побочные эффекты. Это подтверждено научно и касается десятков популярных препаратов. Ещё в 1991 году учёные случайно обнаружили, что…

Сегодня, 21 сентября, — Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера 🧠 Мне хочется в этот день напомнить вам о важной вещи: деменция — это не внезапная беда, которая обрушивается на человека в старости. Путь к ней может начинаться задолго до первых очевидных признаков. За годы до болезни могут появляться изменения, на которые мы не всегда обращаем внимание: усталость, проблемы со сном, ухудшение концентрации, туман…

Чем питаться? Делюсь с вами списком продуктов для ослабленного организма 🤍 Мои дорогие, хочу поделиться с вами списком продуктов, который будет полезен для тех, кто сейчас болеет, у кого организм ослаб. Этот список я составляла в период беременности, когда я сильно болела — именно эти продукты я тогда могла есть без всяких последствий. Может, и вам будет полезно — сохраняйте себе в закладки. 🌾 Зерновые и каши: —…

Как поддержать свой организм в переходный сезон Осень уже в самом разгаре — впереди нас ждут, пожалуй, самые непростые месяцы года — октябрь и ноябрь. Резкие перепады температуры, короткие дни, нехватка солнца — всё это напрягает нашу систему адаптации. Но подготовиться можно заранее, чтобы пройти этот период спокойно и с хорошим самочувствием. Вот мои рекомендации, как поддержать организм осенью. Сохраняйте себе и…

Сегодня стартовал новый курс «Нервная система в порядке. Здоровая вегетатика 2.0» ❤️ До конца сегодняшнего дня ещё можно присоединиться к курсу со скидкой: 👉 https://lp.newneurology.ru/vegetatika?gcpc=73bfd Первые уроки уже открылись сегодня в 12:00 МСК . Все материалы записаны заранее, поэтому проходить курс можно в удобное время. 🖥 КАК ЗАЙТИ НА ПЛАТФОРМУ 1. Перейдите по ссылке:…

Запись эфира «Всё ли дело в нервах?» уже доступна Перед эфиром мы провели большую анкету о самочувствии и получили более 1700 ответов . На встрече мы разбирали, какие жалобы часто встречаются вместе, что может ухудшать самочувствие и что делать, если даже после обследований бывает сложно понять, с чего начать. Переходите на сайт: https://lp.newneurology.ru/1209?gcpc=73bfd и выберите удобный плеер для просмотра:…