с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 12 300 · максимум 13 200
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
— Можно руку пожать? — За что? Я привык встречать людей на лыжной трассе или спортивных объектах. Часто останавливают, чтобы сфотографироваться или сказать спасибо за ролики на YouTube. Но первый раз мне выразили респект именно за проект «Лыжные гонки 47». Да ещё и бортпроводник самолёта 😁 — Мы знаем, что вы делаете очень классный проект. Можно руку пожать? — А за что? — За то, что развиваете лыжи! Что это для…
ЕСЛИ ПОСЛЕ 2 ЧАСОВ ТРЕНИРОВКИ МОЖЕШЬ ГОВОРИТЬ — НЕ ДОРАБОТАЛ! Такую фразу я не раз слышал от тренеров, и она отлично передаёт распространённое представление о длительной тренировке: чем сильнее устал — тем лучше поработал. Но всё немного сложнее. 🔹 ДЛИТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА Главная задача длительной — постепенно научить организм долго работать, сохранять работоспособность и поддерживать технику по мере накопления…
БЕГОВОЙ ПЛАН ▫️ НЕДЕЛЯ 27 — СПЕЦИФИЧЕСКИЙ ПЕРИОД До Гатчинского полумарафона — последнего старта в этом плане подготовки осталось совсем чуть-чуть! 34 дня тренировок, работы и подготовки — и выходим на старт. ▫️ Важный момент Если ваша цель — просто пробежать марафон и добраться до финиша, этот план вам подойдёт. Он даст необходимую базу, но не рассчитан на максимальный результат. Если вы готовитесь к дистанции 10…
БЕГОВОЙ ПЛАН ▫️ НЕДЕЛЯ 26 — ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ «Московский марафон» позади! Ставьте 🔥 , кто бежал. А мы продолжаем подготовку — впереди Гатчинский полумарафон! ▫️ Важный момент Если ваша цель — просто пробежать марафон и добраться до финиша, этот план вам подойдёт. Он даст необходимую базу, но не рассчитан на максимальный результат. Если вы готовитесь к дистанции 10 км, такой объём позволит подойти к старту в хорошей…
23 сентября не стало Игоря Владимировича Гавриленко — основателя и директора компании STC. Для меня это очень личная и тяжёлая новость. Мы познакомились благодаря лыжам. Я приезжал к Игорю Владимировичу на завод STC, и он сам провёл для нас экскурсию. Показывал производство, рассказывал, как всё устроено, отвечал на наши вопросы. Можно было часами слушать, как он говорит о своём деле. И запомнился он мне именно…
#БИОЛОГИЧЕСКИЙВОЗРАСТ20 НЕДЕЛЯ 40 Последние недели получаются довольно насыщенными. Проектов много, поэтому постепенно рассказываю, что сейчас происходит 😁 В рамках «Лыжных гонок 47» запустили обучение тренеров ЛО. Собрали площадку, регистрацию, программу и материалы. Первый семинар уже 28 сентября, вести его будет Михаил Виноградов. В перспективе хочется создать нормальную систему повышения квалификации тренеров в…
БЕГОВОЙ ПЛАН ▫️ НЕДЕЛЯ 25 — ПОДВОДЯЩАЯ Уже на этой неделе — марафон «Московский марафон»! Пусть этот марафон станет днём, который захочется вспоминать. Хорошего настроя, поддержки вдоль трассы и тех самых эмоций, ради которых мы выходим на старт! ▫️ Важный момент Если ваша цель — просто пробежать марафон и добраться до финиша, этот план вам подойдёт. Он даст необходимую базу, но не рассчитан на максимальный…