19 сентября 2026
Оригинал
уже возвращаю тренировки верха руки в основном наверстываю за времена когда почти год норм не качала руки 🤫 достаточно быстро начинает наливаться верх, чему канеш я рада (3 тренировки) я считаю очень интересный опыт получился, не в плане операции, а в плане тренировок, как реагирует тело на питание и физ нагрузки хотелось бы начать небольшой набор с маленьких профицитом штоб не жиреть. щааа вес 60, в котором мне…
5 480 просмотров