Аватар канала Жизнь, тренировки,стиль с Алёной Бакаевой
VK

Жизнь, тренировки,стиль с Алёной Бакаевой

ВКонтакте · club232108316
Стиль. Тело. Энергия. Простой стиль и забота о себе без крайностей. Домашние тренировки, осознанное питание и гардероб, в котором удобно жить, а не позировать. Здесь я делюсь тем, как чувствовать себя красивой, энергичной и уверенной: без диет, выгорания и шопинг-запоев. 🎁 Забери мини-гайд «3 утренние привычки, которые включают энергию и снижают отёки» Нажимай на кнопку «Мини-гайд» в меню 💧…
Подписчиков3 634
Охват поста722
Коэффициент охвата19,9%
Постов за месяц 30 последний 5 октября 2026
Рекламных постов 5 16,7% ленты
Охват рекламного поста 1 126 обычный 722
Прирост аудитории +42,2% за 90 дней
Тематики

Вашу рекламу в этом канале увидит до 1,1 тыс. человек

Заказать рекламу →

Динамика подписчиков

с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 2 555 · максимум 3 639

Кто рекламировался за полгода

ООО "ИКС 5 ДИДЖИТАЛ" · ИНН 9722010808 · ОГРН 1217700543433 · последний пост 20 августа 2026

Рекламодатель определён по маркировке рекламы в постах канала.

Публикации

Оригинал

Вместо шарлотки делаю венские вафли с яблоком и корицей. Осень у меня всегда пахнет шарлоткой. Но в этом году шарлотка у меня абсолютно не выходит, пыталась сделать её без яиц и не вышло. Тогда я нашла замену. Венские вафли с яблоком и корицей. Они стали моим осенним завтраком, который я жду с вечера. Делюсь рецептом на шесть вафель без яиц нужно: 120 грамм муки, 120 грамм воды, 60 грамм растительного масла,…

2 752 просмотров 1 комментариев
Оригинал

Каждую осень наступает время моих личных перемен. Я начинаю проявлять активность, готовиться к своему новому году. Да, так заранее, но в своём режиме и так спокойно. Я люблю осенние краски в природе. На прогулках часто ищу самые красивые листики и любуюсь ими. Обожаю, когда дома становится тепло. Люблю чашку горячего какао в уютный вечер за семейным ужином. и в голове рисую ещё камин для атмосферы и его тепло. В…

1 700 просмотров
Реклама Оригинал

Носите свитера и не знаете, как их оживить? Наступила пора вязаных вещей - тёплых, уютных свитеров, джемперов, кардиганов. Но есть одна проблема, они все выглядят одинаково: однотонные, скучные, никакой изюминки. Ещё бывает сложность со стилизацией. Не все умеют заправлять их по-разному, соединять с ремнём и украшениями. Предлагаю вам рассмотреть брошь для оживления ваших любимых вещей. Так появится…

1 813 просмотров
Реклама Оригинал

Если у вас на кухне табуретки, вы даже не знаете, что теряете Мы переехали в новую квартиру. Всё хорошо: светлая, просторная. Только на кухне стояли старые деревянные табуретки без спинки и с жёстким сиденьем. Я сначала подумала: ну и ладно, сойдёт. Даже значения этому не придала. Но потом началось интересное. Утром садишься завтракать, через 10 минут спина ноет. Вечером садишься ужинать, попа становится квадратной.…

267 просмотров
Оригинал

Сравнивать или не сравнивать Когда ты сравниваешь себя с другими, это показатель твоей незрелости. Зрелая личность изучает, сверяет, анализирует, ищет и собирает информацию для получения своего результата, своих целей. В жизни зрелого человека нет места сплетням, мыслям и ковырянию в чужом белье, чужой жизни, сравнивая я молодец или нет. У человека каждый день есть свои задачи, дела и цели. В зрелом состоянии ты…

775 просмотров
Реклама Оригинал

Хотите, чтобы дома пахло деньгами? Я знаю, что вам нужно. Есть такая примета: если в доме пахнет пачули, деньги идут в руки. Не знаю, работает ли это на самом деле, но мой дом теперь пахнет так, что гости завидуют. Это освежитель воздуха Synergetic с ароматом пачули и нероли. Когда к нам приходят гости, первый вопрос всегда один и тот же: «Чем у вас так вкусно пахнет?» И это не просто вежливость. Это тот самый…

1 464 просмотров
Оригинал

Что делать, чтобы кожа тела не сохла осенью. Мои правила ухода Осень многие встречают с сухостью, стянутостью, шелушением. Я знаю об этом, потому что раньше тоже проходила через это. Но сейчас с моей кожей всё в полном порядке. Она здоровая, и я поддерживаю это состояние. И вновь причиной этому стал системный подход. Мой уход за телом простой. И, наверное, для кого-то даже слишком простой, но именно он работает.…

522 просмотров
Оригинал

Мой комплекс для осанки за 10 минут. Стою ровно, дышу легко Осанка - это то, что я замечаю в зеркале, когда прохожу мимо. И то, что я чувствую в спине, когда сажусь за ноутбук. Сейчас мы все сутулимся из-за сидячего образа жизни и телефонов. Выглядит это примерно так: плечи вперёд, голова вниз, шея напряжена. И только когда начинала болеть спина, мы вспоминаем, что вообще-то есть позвоночник. Но осанка не…

472 просмотров

Похожие каналы