Душа Мамы

Летом вы — «и коня на скаку». Дедлайны горят, дети шумят, а вы всё разруливаете и ещё улыбаетесь. А в октябре вдруг не можете заставить себя даже включить чайник. Это не потому, что вы «расклеились» или стали слабой. У нервной системы закончился ресурс. И дело здесь не только в усталости. Что на самом деле происходит? Как отличить осеннюю хандру от состояния, которое уже требует помощи? Что должно насторожить?…

Подводим итоги ✨ С 22 сентября по 4 октября, вы были с нами: читали, ставили лайки, делились мыслями в комментариях. Сертификаты на часовую фотосессию получают: 🌸 [id228425390|Оксана Исламгулова] 🌸 [id1992161|Наталья Харитонова] 🌸 [id4291130|Валерия Жукова] Поздравляем! Чтобы получить подарок, напишите, пожалуйста, в личные сообщения сообщества. Хотим честно рассказать, как выбирали победительниц. По условиям в…

Каким был наш сентябрь 🤍 Иногда кажется, что месяц пролетел незаметно. А потом садишься подводить итоги… И понимаешь, сколько всего в нём было. Мамы, которые впервые решились написать нам. Группы, где кто-то впервые за долгое время сказал вслух: «Мне тяжело». Встречи, на которые мы приезжали, чтобы о маминых трудностях знали не только мамы. За каждой цифрой в этом отчёте стоит живой человек. Листайте медиа ➡ Там…

Группы поддержки: кому не подходит этот формат? 🏝Группы бережной поддержки — тот самый островок безопасности и принятия, который так важен для многих мам. Но существуют состояния и запросы, при которых групповой формат не просто окажется неэффективным, но может и ухудшить состояние человека в данный момент жизни. Давайте разберём, кому и в каких ситуациях не стоит идти на группы поддержки. Читайте наши медиа! Автор:…

Иногда самое трудное — сказать вслух: «Мне тяжело». Тревога, которая не отпускает, чувство вины, усталость, с которой не справляется даже сон… Если вы мама и узнаёте себя в этих словах, вы не одна. 📅 6 октября, 09:00 по мск 👩 Ведущая — Наталья Фомина - равный консультант. Встречи проходят по принципу «равный — равному». Ведущая группы сама прошла через похожий опыт. Здесь не нужно ничего объяснять и доказывать: вас…

После потери беременности решение попробовать снова может сопровождаться тревогой и множеством вопросов. Когда можно снова планировать беременность? Нужно ли обследоваться? Как понять, что организм восстановился? И как справляться со страхом повторения потери? 13 октября поговорим об этом на очной благотворительной встрече «Беременность после потери: как решиться снова». Вместе с акушером-гинекологом и клиническим…

Чувство вины, тревоги и страха. Они выписываются с нами из роддома, и нам необходимо научиться с ними жить. Искать баланс между возникающими трудностями, ежедневными задачами и совмещением социальных ролей (мама, повар, жена, дочь, специалист и прочие) — это колоссальная нагрузка. А если добавить к этому бессонные ночи, наше ментальное здоровье оказывается на пределе. [https://vk.ru/club197502165|Центр «Душа Мамы»]…

🍂 Осень шепчет: «Притормози». И мы сегодня не про списки дел, а про маленькие точки опоры для мамы. 💛 Когда день состоит из «надо», очень легко забыть про «мне нужно». А ведь именно эти крошечные моменты заботы о себе помогают не рассыпаться на части. Мы собрали подборку совсем небольших вещей, которые работают как тихая поддержка: не про «идеальный быт», а про снижение фонового стресса и право на 5 минут передышки.…