Fitness Gym — фитнес и бодибилдинг

Не обязательно ждать подходящего момента. Иногда достаточно просто начать. Тебя не остановить – RANKSPORT.RU

9 признаков, что ЖИВОТ УХОДИТ! На дефиците многие слишком сильно зацикливаются на цифре на весах. Вес сегодня упал — отлично. Завтра прибавил 500 граммов — паника. Но вода, соль, углеводы и содержимое ЖКТ могут спокойно двигать вес туда-сюда. Поэтому я бы смотрел не только на килограммы, а на то, как меняется тело и самочувствие. Вот 9 признаков, которые можно заметить во время нормальной сушки: 1. Вены стали…

ТЫ ДУМАЕШЬ, ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТОЛЬКО МЫШЦЫ? 😳 Посмотри на эти 5 картинок. Пока ты тягаешь железо, приседаешь или просто регулярно даёшь телу нагрузку — изменения происходят далеко не только в визуале твоей формы. Да, картинки здесь наглядные и упрощённые. Но сама идея верная: регулярная физическая активность влияет практически на весь организм. 🧠 МОЗГ Физическая активность связана с лучшим когнитивным здоровьем и…

ЧТО МЫ ЕДИМ НА САМОМ ДЕЛЕ? 👀 Иногда смотришь на продукт — вроде ничего особенного. Кетчуп, сок, колбаса, сыр, наггетсы… Но если перевернуть упаковку и прочитать состав, картина может выглядеть совсем иначе. На картинках специально утрированно показано, из чего могут состоять привычные продукты: сахар, масло, крахмал, соль, ароматизаторы, красители, эмульгаторы и другие добавки. ☝️ Но здесь важно не впадать в другую…

Вес один, а объем — разный 🤯 На первом фото наглядно видно: мышцы плотные и компактные, а жир — рыхлый и занимает много места. Вот почему цифра на весах — это еще не показатель качества тела Чтобы менять состав тела (растить мышцы и сжигать жир), одних тренировок недостаточно. Важно то, из чего вы себя строите: 🥩 Белки: главный строительный материал для плотных и упругих мышц. 🍚 Сложные углеводы: ваше топливо и…

Несколько лет назад Том Харди без шума принял участие в открытом турнире по бразильскому джиу-джитсу в Милтон-Кинсе, зарегистрировавшись под своим настоящим именем Эдвард Харди. Без камер, охраны и статуса звезды он вышел на ковёр наравне с другими участниками и уверенно выиграл свою категорию. Больше всего запомнились его спокойствие, уважение к соперникам и полная концентрация как у обычного спортсмена, а не…

Красивые и спортивные 😍

Кто с такими тренировался?

Проблемы, которые могут помешать тебе пожать больше и пути их решения.

Невозможно не влюбиться в новинки от Reckful💥 -Мармелад с креатином -Пампилка с глицеролом -Энергетики с сахаром и без -Гейнер Mass Effect и много других позиций. 💯Приятные цены уже ждут. Выбирай позиции по душе на: WB: vk.cc/cgkTOI Ozon: vk.cc/copXub Тысячи положительных отзывов. Бесплатная и быстрая доставка. 18+ БАД не является лекарственным средством.