Аватар канала Здоровая Кухня  - рецепты / правильное питание
VK

Здоровая Кухня - рецепты / правильное питание

ВКонтакте · hcookery
Подписчиков1 171 071
Охват поста9 816
Коэффициент охвата0,8%
Постов за месяц 65 последний 10 октября 2026
Рекламных постов 0 0,0% ленты
Прирост аудитории +0,2% за 90 дней

Динамика подписчиков

с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 1 167 232 · максимум 1 171 071

Кто рекламировался за полгода

Рекламных размещений с маркировкой не найдено.

Публикации

Оригинал

8 ЗАПЕКАНОК, КОТОРЫЕ ХОЧЕТСЯ ГОТОВИТЬ СНОВА 🤤 Сохраняй подборку — здесь и сытные варианты на ужин, и сладкая запеканка к чаю. 🥔 Картофельная с фаршем Картофель 700 г, фарш 400 г, лук 1 шт., сыр 120 г, сметана 150 г. Выложить слоями и запекать 45–50 минут при 180°C. 🥦 Куриная с брокколи Курица 450 г, брокколи 350 г, яйца 3 шт., сливки 150 мл, сыр 120 г. Всё выложить в форму, залить и запекать 30–35 минут при 180°C. 🥒…

19 992 просмотров
Оригинал

🍎 А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО ИЗ 2 ЯБЛОК МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНЕЙШЕЕ ПЕЧЕНЬЕ? 😍 Всего несколько простых ингредиентов — и у вас на столе ароматное, нежное яблочно-овсяное печенье с золотистой корочкой! 🍪✨ Без муки, без добавленного сахара и лишних хлопот! ❤️ 📌 Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять! 📝 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🍎 2 средних яблока 🥣 1 стакан овсяных хлопьев 🥚 1 яйцо 🤎 Корица по вкусу 🌼 Щепотка ванилина 👩‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣…

8 624 просмотров 1 комментариев
Оригинал

Кажется, мы знаем, что лежит в привычных продуктах… А если посмотреть на состав внимательнее? 👀 В этой карусели — наглядные примеры того, из чего могут состоять крабовые палочки, шоколадно-ореховая паста, наггетсы, плавленый сыр, сосиски, кетчуп, сладкие хлопья, батончики и печенье. Это не состав конкретных марок: рецептуры отличаются. Поэтому лучше заглядывать в список ингредиентов на упаковке и выбирать то, что…

19 763 просмотров 2 комментариев
Оригинал

ЕСЛИ ВЫ ДО СИХ ПОР ТОЛЬКО ТУШИТЕ КАПУСТУ — ПОРА ЭТО ИСПРАВИТЬ 🥬🔥 🥬 Стейки — нежные внутри, с румяной сырной корочкой. 🥞 Оладьи — сочные, сырные и очень быстрые. 🔥 Хрустящие дольки — золотистая панировка и нежная серединка. 🧀 Конвертики — с курицей и расплавленным сыром внутри. 🍳 Лепёшка — сытный ужин на одной сковороде. 🥢 По-азиатски — хрустящая, пикантная и готова за 15 минут. 🤎 Запеканка — фарш, капуста и сырная…

4 238 просмотров
Оригинал

«Ели в детстве — и ничего» 🥛 Только ели мы другое. Название на упаковке осталось прежним, а продукт внутри часто совсем не тот. В советском ГОСТе у пломбира было три строчки состава. Сейчас на похожем стаканчике можно прочитать пятнадцать. 🍦 ПЛОМБИР Тогда: молоко, сливки, сахар, ваниль. Сейчас часто: растительный жир, сухое молоко, стабилизаторы, эмульгаторы, ароматизатор. 🌭 ДОКТОРСКАЯ Тогда: говядина, свинина,…

12 551 просмотров 5 комментариев
Оригинал

🍝 МАКАРОНЫ НЕБАНАЛЬНО Если обычные макароны уже надоели — вот 7 идей, как приготовить их совсем по-другому: • с курицей и солёным огурцом • с беконом и капустой • с фаршем и сметаной • с копчёной курицей и сыром • с грибами и плавленым сыром • с тунцом и солёным огурцом • с сосисками в сырном соусе Все варианты из простых продуктов, без сложных ингредиентов и ресторанных заморочек. Получается сытно, по-домашнему и…

11 818 просмотров 1 комментариев
Оригинал

Эти 36 рецептов спасут любой завтрак 😍 Собрали большую шпаргалку с простыми вариантами на каждый день — все пропорции уже есть на слайдах. 🥞 ПАНКЕЙКИ Пышные американские, шоколадные, клубничные, банановые, с Oreo и с ветчиной и сыром. 🍏 ОЛАДЬИ Пышные на кефире, яблочные, банановые, творожные, шоколадные и кабачковые с сыром. 🧀 СЫРНИКИ Классические, банановые, шоколадные, с яблоком и корицей, кокосовые и несладкие с…

34 828 просмотров 3 комментариев
Оригинал

1️⃣ Крабовые тарталетки 🦀 Свежие, нежные, с лёгким хрустом. Ингредиенты: 🧺 Тарталетки — 6 шт. 🦀 Крабовые палочки — 120 г 🥒 Огурец — 80 г 🌽 Кукуруза — 70 г 🥣 Сливочный сыр — 2 ст. л. Приготовление: 1️⃣ Нарежьте палочки и огурец мелким кубиком. 2️⃣ Смешайте с кукурузой и сыром. 3️⃣ Наполните тарталетки. 2️⃣ Сёмга с сыром 🐟 Празднично, кремово и красиво. Ингредиенты: 🧺 Тарталетки — 6 шт. 🐟 Сёмга слабосолёная — 120 г 🥣…

31 096 просмотров 2 комментариев

Похожие каналы