📖 «Я стояла на весах и плакала. История одного срыва и возвращения» Привет. Я хочу рассказать вам историю, которую обычно не рассказывают в блогах о похудении. Не про «успешный успех». А про то, как я стояла на весах, смотрела на одну и ту же цифру уже 4 недели, и плакала. Буквально. Слёзы капали на пол, а внутри шептало: «Ты ничего не добьёшься. Хватит мучить себя. Просто пошли щелкать любимые семечки» И я съела.…
1 892 просмотров
13 комментариев
В последнее время я стала использовать соус терияки и не зря 😋 С ним огурчики заиграли новыми красками 😂 Позавтракаем вместе ? Не забывайте заглядывать в [https://vk.ru/im/channels/-231988409|КАНАЛ] группы, я там выкладываю остальные приемы, итоги дня по кбжу и не только 🤗 Завтрак: ~Свекольные вафли [https://vk.ru/wall-211513742_17728|РЕЦЕПТУТ] + печеночный паштет ~Огурчики с соусом терияки ~Воздушный рис ~Кофе с…
1 741 просмотров
28 комментариев
🎃 ТЫКВА: КОРОЛЕВА ОСЕНИ И ТВОЙ ГЛАВНЫЙ СОЮЗНИК В ПОХУДЕНИИ! 🍂 Думаете, тыква — это только для декораций на Хэллоуин или скучной каши? А вот и нет! Это настоящий осенний суперфуд, который должен быть в рационе каждого, кто следит за фигурой и здоровьем. Разбираемся по пунктам! 👇 💛 ЧЕМ ПОЛЕЗНА ТЫКВА? 🎃 Низкая калорийность: всего около 22–28 ккал на 100 грамм . 🎃Богата клетчаткой, которая необходима для нормальной и…
1 793 просмотров
В Тюмени сегодня такой снегопад, крупный, сильный, красивый ❄️☺️ С Амуром гуляли под снегом и дождем 🐶 Позавтракаем вместе ? Завтрак: ~Лепешка + ветчина + сыр бри, подсушила на сковороде, обожаю это сочетание, как пицца 🍕 Пробовала эту ветчину первый раз, купила в самокате, вкусная ~Кабачок тоже подводила на сковороде с солью и каплей масла + Терияки ~Оливье доедаю, и помог калории добрать ))) ~Кофе с протеиновым…
2 268 просмотров
24 комментариев
🤔 Можно ли «поесть» только в голове? Да — и это реально помогает контролировать аппетит. Когда мы ярко представляем еду, мозг реагирует почти как на настоящий приём пищи: снижается тяга к перекусам, становится проще удержаться от импульсивного выбора. Попробуйте прямо сегодня: если сильно хочется вредного, закройте глаза и «съешьте» его мысленно в деталях. Часто после этого желание заметно ослабевает. А какой…
3 144 просмотров
16 комментариев
Любимые бутерброды ❤️ Позавтракаем вместе ? С подсчетом калорий открыла для себя селедку в пряном посоле без масла😊 ~Хрустящие тосты + селедка, божественно 🤭 ~Огурчики подъедаю ~Кофе с протеинкой, этот пряник конечно гигантский 🤣 60 гр, подумала что его можно и половинками есть )) По калориям вообще замечательно вышло ✊ Приятного аппетита! Делитесь своими вкусными тарелочками в комментариях 🙂 Сегодня буду заливать…
2 687 просмотров
21 комментариев
4 октября 2026
Реклама
Оригинал
Это мои третьи кухонные весы ставшие фаворитами😍Перейти на Ozon: https://ozon.ru/product/2852846107?advRef=5LDxUGQjWxo2atQFNdRttmC4JN921Kq7RX9qkmZjGJayjcDiJxvwviyJqsKE8gRTMApDHXJSnGXQ1v4x3ikxbT7Fi3yX87cdsfYftSVvq&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk Изначально эти весы меня заинтересовали, так как к ним есть приложение, весы с ним синхронизируются, и взвешивание продуктов отображается как на весах так и в…
14 104 просмотров
9 комментариев
Сгоняли с мужем по магазинам ☺️ Делюсь покупками из фикспрайса и перекрестка. Что тоже бы купили? Делитесь в комментариях☺️
4 022 просмотров
14 комментариев
Полезные и важные моменты этой недели. А что вам запомнилось больше всего? 🤗 Делитесь в комментариях 🙂
5 105 просмотров
6 комментариев
Чисто интуитивно я выбрала подходящий тортик 🍰 В котором на 100 гр всего 225 ккал. Если у вас есть сеть магазинов «Бисквитный дворик» обязательно попробуйте, называется «Йогуртовый с брусникой», гости тоже были от него в восторге ❤️ Позавтракаем вместе ? ~И так.. я плясала от тортика )) он закрыл мне углеводы .. хотя изначально думала закроет мне и жиры 😂 А оказывается жиров мало и это порадовало 🙌 Поэтому дальше я…
3 348 просмотров
19 комментариев
