5 октября 2026
Оригинал
1 просмотров
1 комментариев
VK
Калорийный баланс|ПП рецепты
ВКонтакте · kaloriinbalanspp
МВ26 .Вы давно ищите способ похудеть, но никак не получается? Вы садитесь на диету и срываетесь, едва ее начав? Где найти мотивацию для того, чтобы подержаться? Как правильно худеть? Рецепты вкусных низкокалорийных блюд. Худейте с радостью! Самые вкусные низкокалорийные рецепты для похудения, самые интересные спортивные тренировки для красивой фигуры. Получите заряд мотивации. Питайтесь правильно…
Подписчиков49 836
Охват поста31
Коэффициент охвата0,1%
Постов за месяц
89
последний 5 октября 2026
Рекламных постов
0
0,0% ленты
Прирост аудитории
+3,0%
за 90 дней
Динамика подписчиков
с 20 июля 2026 по 12 октября 2026 · минимум 48 368 · максимум 49 836
Кто рекламировался за полгода
Рекламных размещений с маркировкой не найдено.
Публикации
5 октября 2026
Оригинал
МЕНЮ НА 1500 ККАЛ КБЖУ на день: 1500/113/58/132 Завтрак: Кофе с молоком 2.5 % 80мл Творожно-сырные вафли с йогуртом без добавок 100г Ингредиенты: Творог 5% 180г Яйцо 1шт Рисовая мука 30г Тёртый сыр 40г Разрыхлитель 1/3 ч.л Специи, зелень Обед: Фунчоза с курицей и овощами 240г Приготовление: 1. Филе куриного бедра нарезать полосками и замариновать на 15 минут в соевом соусе с 1 зубчиком чеснока, обжарить на сильном…
124 просмотров
4 октября 2026
Оригинал
15 просмотров
4 октября 2026
Оригинал
22 просмотров
2 комментариев
4 октября 2026
Оригинал
МЕНЮ НА 1400 ККАЛ ⠀ КБЖУ 1421 / 119 / 58 / 96 ⠀ Завтрак: КБЖУ 413/43/14/26 Сырники Творог 2% 180 г Яйцо 1 шт Мука 1 ст.л. Подсластитель по вкусу Сметана 10% 40 г Приготовление: 1. Все ингредиенты перемешать до однородной консистенции. 2. Сформировать сырники и выпекать на а/п сковороде или запечь в духовке. Подавать со сметаной ⠀ Обед: КБЖУ 487/37/14/50 Куриные фрикадельки с гречкой Куриный фарш 150 г Помидор 120 г…
908 просмотров
1 комментариев
3 октября 2026
Оригинал
17 просмотров
3 октября 2026
Оригинал
18 просмотров
2 октября 2026
Оригинал
19 просмотров
1 комментариев
2 октября 2026
Оригинал
16 просмотров
2 октября 2026
Оригинал
МЕНЮ НА 1400 ККАЛ КБЖУ 1400/90/60/125 ⠀ Завтрак: Глазунья из 2-х яиц Оливковое масло 5 мл Булочка цельнозерновая 50 г Овощи 70 г ⠀ Перекус: Кефир 2,5% 250 мл Киви 120 г ⠀ Обед: Гречка 35 г в сухом виде Отварное куриное бедро без кожи 100 г Овощи 100 г ⠀ Перекус: Хлебец 25 г Сыр 45% 25 гр Огурец 80 г ⠀ Ужин: Салат: Сардины в оливковом масле 100 г Оливки 50 г Кукуруза 45 г Овощи 120 г #меню #похудение
893 просмотров
1 комментариев